【Getfitbyivana】15分钟练遍全身每一块肌肉 | 全身普拉提训练 - 无需器械,在家练

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Comments

poppptime 1d ago

打卡成功

♥ 2

Anais丶 15d ago

喜欢这套!!!可以感受到肌肉细致地发力[打call] 好喜欢up突然看向镜头点头,感觉就像和好朋友一起锻炼突然对视了一眼,我也会跟着笑出来[大笑] (膝盖有伤的小朋友注意第二三个动作对膝盖压力有点大哦,会痛的)

♥ 16 ↩ 6

潮汐与夕 8d ago

@Minecraft-思源

♥ 1 ↩ 1

库洛喵喵Meowmeow 15d ago

legs & arms,abs & backs ‌very comprehensive,totally fine [胜利][胜利][胜利][爱心][爱心][爱心]

♥ 6

巷子里的喵妮 13d ago

这十五分钟好累啊、感觉过了半小时[跪了]

♥ 3

YolandChurchill 14d ago

练完很舒服😌不过感觉适合稍微有点基础的

♥ 8

激素老鼠复活外婆 6d ago

直接抽筋[笑哭]

♥ 1

加油吧小伙伴加油 11d ago

热身打卡

♥ 2

陛下就是我啦 15d ago

[给心心]

♥ 3

DICIBILI 15d ago

[热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连] [热词系列_优雅][热词系列_优雅][热词系列_优雅][热词系列_优雅]

♥ 5

光头强2007 15d ago

一溜肌肉真不错!

♥ 4

吉欧-霍而斯特 14d ago

好难,还是从新手练吧🙃

♥ 1

ANGELMEANBS 7d ago

两颗超大痛风石,不去手术吗[哦呼]

♥ 2 ↩ 1

残酒未消 12d ago

我打小就喜欢普拉提[喜欢]

♥ 1

瑶光滩上一星螺 12d ago

是来学习的??[滑稽]

♥ 1