im斯文姐
站立瘦腰腹训练虽迟但到！ 大家麻溜的换上运动服练起来~ 练完都能出一身汗！酸爽燃腿燃腹！ 绝不囤小肚子赘肉
练完这个可以吃一袋薯片吗（悲伤
♥ 126 ↩ 11
才练完一个腰腹的，我可以!!!我又开始了!!!
♥ 57 ↩ 3
原来姐姐也是kpop人啊哈哈哈
♥ 32 ↩ 1
我练到三分钟多钟的时候只感觉腿酸是正常的嘛...（小白疑惑）
♥ 24 ↩ 3
下次视频多用点KPOP[OK]这样我就不用两个手机了
♥ 22 ↩ 1
姐姐站立下伐木的呼吸方式是什么呀 有什么需要注意的吗 下次可以强调一下呼吸方式嘛[嘟嘟][嘟嘟][给心心][给心心][给心心]
♥ 18 ↩ 2
DAY 1 打卡。跳绳运动进入了瓶颈，希望能瘦下腹，肚脐上下真是差得太多了。。。。
♥ 12 ↩ 5
咱不会收腹怎么办
♥ 9 ↩ 2
手臂也一直在用力，感觉第二天手臂会好酸哦。唉锻炼好累哦
♥ 8
全程站立爱了爱了
♥ 4
明天就开始！过年暴食了姐姐 好难过没管住自己[大哭][大哭][大哭]
♥ 3 ↩ 1
个人打卡记录，之前练过几次，不过今天重新开始算吧，加油😊DAY 1
♥ 2 ↩ 6
马甲线训练 一、前言 1.热身 00:23 运动过程 2.训练开始 01:16 运动过程 3.拉伸 17:04 运动过程
♥ 2
从三月一号开始 坚持坚持！[冰墩墩]
♥ 2 ↩ 8
真是超级酸爽 管不住嘴的惩罚 哈哈哈！
第一天
♥ 1 ↩ 2
第3天
打卡一次感觉不错，适合新手[鼓掌][鼓掌]明天再来
♥ 1 ↩ 3
这个加欧阳春晓 好使嘛？
♥ 1
姐姐好漂亮啊！跟着运动充满动力[打call]
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练完这个可以吃一袋薯片吗（悲伤
♥ 126 ↩ 11
才练完一个腰腹的，我可以!!!我又开始了!!!
♥ 57 ↩ 3
原来姐姐也是kpop人啊哈哈哈
♥ 32 ↩ 1
我练到三分钟多钟的时候只感觉腿酸是正常的嘛...（小白疑惑）
♥ 24 ↩ 3
下次视频多用点KPOP[OK]这样我就不用两个手机了
♥ 22 ↩ 1
姐姐站立下伐木的呼吸方式是什么呀 有什么需要注意的吗 下次可以强调一下呼吸方式嘛[嘟嘟][嘟嘟][给心心][给心心][给心心]
♥ 18 ↩ 2
DAY 1 打卡。跳绳运动进入了瓶颈，希望能瘦下腹，肚脐上下真是差得太多了。。。。
♥ 12 ↩ 5
咱不会收腹怎么办
♥ 9 ↩ 2
手臂也一直在用力，感觉第二天手臂会好酸哦。唉锻炼好累哦
♥ 8
全程站立爱了爱了
♥ 4
明天就开始！过年暴食了姐姐 好难过没管住自己[大哭][大哭][大哭]
♥ 3 ↩ 1
个人打卡记录，之前练过几次，不过今天重新开始算吧，加油😊DAY 1
♥ 2 ↩ 6
马甲线训练 一、前言 1.热身 00:23 运动过程 2.训练开始 01:16 运动过程 3.拉伸 17:04 运动过程
♥ 2
从三月一号开始 坚持坚持！[冰墩墩]
♥ 2 ↩ 8
真是超级酸爽 管不住嘴的惩罚 哈哈哈！
♥ 2
第一天
♥ 1 ↩ 2
第3天
♥ 1 ↩ 2
打卡一次感觉不错，适合新手[鼓掌][鼓掌]明天再来
♥ 1 ↩ 3
这个加欧阳春晓 好使嘛？
♥ 1
姐姐好漂亮啊！跟着运动充满动力[打call]
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