10s蜘蛛杆卧推

解决了普通奥杆斩首无法砍断的问题[呲牙]

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他各种抽象硬拉才是真的抽象[笑哭]

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不懂就问，这蜘蛛杆练的是什么[笑哭]

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看着太危险了，要是手一不稳就砸下来，想想就害怕[笑哭][笑哭][笑哭]

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这破杆失误了不得把💩给砸出来

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？？这是来耍杂技了？

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花里胡哨的，大重量受伤停练几个月套餐就有够受了[笑哭]，一般推荐动作都是保证安全性的前提下选择高效的方式，不安全的还是算了吧[笑哭]

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没啥难度，这种杆反而更加简单，因为力被削弱了

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这个看似很危险，其实没有看起来那么危险

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大概根据力矩算了一下，上侧杠铃片每偏离下方杆的正上方1cm会增加每侧手指8kg左右的压力。

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太tm抽象了。 简直有病。 [辣眼睛][辣眼睛]

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看着像假片

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假如你是一位高二理科生，以水平杆为轴，杠铃绕水平杆做圆周运动，当杠铃杆转到最低点时，水平速度为两米每秒，杠铃重量为80kg，重力加速度为10m/s2，试求人给水平杆向上的压力[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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@Granch_Ku @Allenlcc

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把这玩意倒过来，杠铃片在底下，是不是就不会砸到人了[OK]

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要砸下来这冲量真能给屎挤出来

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感觉好危险啊，转过来不是直接砸肚子上了吗

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这个不是慢向心吗[胆大党_微笑]

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这杆是干啥的

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国外奇形怪状的器械确实多，国内还是保守了[笑哭]

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