上肢力量主项-为什么是卧推而不是实力推

腰间盘突出常见，腰间盘嵌入的倒是第一次见

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这哥们儿硬是把实力推推成平板卧推[doge]

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最先练出厚实胸肌的祖师爷们不是靠地板卧推，而是用沙袋代替卧推凳，躺上去之后让别人递哑铃或者杠铃 我看早期摔跤手练地板卧推更多的是窄握，而且胸肌也并不是很大

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美国队长推500公斤可能会起桥，但美国队长卧推500公斤起桥不太可能

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这玩应儿只能中午练

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不是，为什么举例会举美国队长啊

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毕竟奥运会都把推举淘汰掉了，另外肌肉大小举例子也太奇怪了，像举重运动员根本就不会练卧推，胸肌依然有很好的发展。

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卧推凳可以有效增加行程，加强训练效果，跨海大桥行程被缩短成5cm了都，怎么可能是进步呢

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实力推的功能性远好于卧推，对于核心稳定性以及力量传导有很大帮助。视频里面这位纯找死，一味的追求重量。up说的都有点保守了，要我说哪天突然瘫了都不奇怪[吃瓜]

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早期力量举比赛就是比实力推和深蹲醒拉，后来有些人为了成绩做成视频里这个鸟样，为了安全起见才改卧推的，知乎看的[doge]

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实力推不是被举重删去了吗，推举

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限制美队杠铃重量的是杠铃杆技术，至于起桥，只能说是他习惯了。

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既然非要站姿卧推，那为什么不躺下来推呢？这样站着玩儿铁板桥卧推早晚都会再也站不起来。

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站姿上斜卧推[doge]

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正常起桥当然不算作弊, 但用跨海大桥来压缩行程到5cm的当然算作弊,

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力量不够上这么重干什么？锻炼脊椎？死要面子活受罪是吧

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弹幕那个站姿卧推笑死我了[笑哭]

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这哥们铁腰啊

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照你这说法相扑也是有好处的了?

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站姿卧推

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