当你接受自己不改变也可以，真正的改变才能开始

接受自己的自卑，就更自信了； 接受自己的脆弱，就更有力量了。

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太渴望改变，寄希望于改变。然后改变就会成为一个困住自己的问题

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拼命想改变自己，会更加焦虑，更加痛苦。这代表我们对目前自己的不满，自己排斥自己，挺难受的

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越强调要做的，往往越抵触去做，放轻松，别给自己太多的要求，其实人不管是变成什么样，都不可能真的完美，何必认为现在不好，未来就一定很好，那只是换了一种生活状态，又多了一些属于那个时期的烦恼和快乐罢了

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说的挺有道理的。有时候接受真实的自己，才能停止精神内耗吧！

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是真的，我连续好几年状态不好，整个人随时炸裂感觉随时死了也挺好的，可是有一天刷到一个讲庄子的视频，静下心听进去了，那个话题甚至跟我的生活和困境毫无关系，但是从那天开始我感觉自己好像蜕了一层皮，整个人松弛下来，以前觉得很困扰的事情毫无波澜的就应付了

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谢谢老师，总是如此温柔

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黄老师不搞焦虑吸引流量，却是让人最想去求助的心理医生

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接受自己是自卑的，是自我攻击的，是焦虑的，是敏感的，是脆弱的。我要学会自我成长，自我救赎。

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我也是今天才发现，其实我一直都在排挤过去的自己，总认为未来会更好，其实也就是排挤现在的自己，虽然过去没有现在经历的多，但是过去的我也照样喜怒交集，和现在没什么区别。以为现在的自己更清醒了，其实只是换了一种生活状态罢了，人生任何时候都没有绝对的快乐和绝对的忧愁，所以我也放下了，把自己当成一个所谓的引导者，想拯救我的前任，其实人生真的没有好坏之差，不管我们变成什么样，都有悲欢离合，与其总是想着改变改变，不如告诉自己，其实现在这样也没什么不好的，以前也没什么不好的，以后也没什么不好的，想去做什么就去做，不想做的话也可以，反正永远都是喜怒哀乐同时存在。

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爱自己是一切的开始

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改变问题的努力，让问题成为了更大的问题。 这个努力成为了问题本身。 接受自己不改变也可以，真正的改变才能开始。

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天生蠢材必有用，努力学习就成功。

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好温柔哦老师好温柔[给心心][给心心][给心心]

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是我耳鸣吗，怎么有嗡嗡的声音

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黄老师好温柔[给心心]

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接纳自己，欢迎自己！

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应该直面自己的问题

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与其说改变自己，不如说成调整自己，这样子心里就松弛了许多，坦然了许多。

不错的英语学习资料，主要是心理方面的，对胃=还有其他心理学资料