根治精神内耗，学到停不下来！3步实操让你像学神一样，超高效学习毫无情绪，持续心流13小时！
Description
为什么你去学习，就心烦意乱，情绪低落？ 而学神高效学13个小时，也能像炫薄荷糖一样，从不内耗？ 这个视频，学长就给你解释清楚，赶紧三连。 我们解决问题一定要抓核心 你觉得学习很烦，并不是因为你不够聪明 恰恰相反，你是聪明过头了，所以你才会觉得学习很烦。 心烦意乱，就是因为你学习的时候，聪明过头思考太多，却又没有足够的智慧，去落脚到行动。 但即使你想得再多，所有的聪明想法，都和未来行动无关，那当然就内耗了。 之所以烦，并不是因为当下无可救药，而是因为不知道未来咋办。 所以，只有真正的魔法才能打败魔法，只有行动的计划才能打败情绪。这就是学神的智慧。 因此，真正的学神，会制定战略行动计划，来破除烦恼提高效率。 这期视频，学长就会教你3个实操步骤，让你像学神一样，制定好战略行动计划，破除精神内耗，超高效学习13个小时，实现逆袭！ 记得收藏，每日执行。
Comments
学长，看了您上次的孔乙己和之前的自学学习方法，在数学课上直接自学半个小时（老师的课听了跟没听一样）已经坚持快一个月了，通过自学我发现比上课有用，学的知识更多，之前书本上要花接近10分钟才能写完的题，现在两分钟就搞定了，还有几个月中考，希望自己平静应对
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学长我做了个总结，你夸夸我！ 1，方向——方法——努力。（大局观） 2、眼过万遍，不如手过一遍。（行动力） 3，行动打败情绪。（替换） [呲牙][呲牙]
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哇学长高产。学长想问一下在B站看到有些学霸up主，宣传的概念是卷出来的gpa4.3之类的…就是可能比别人更多的时间，更虐自己的身体。到底学神们长时间学习是快乐的心流体验。还是真的也要狠虐自己…我之前听了学长说的我觉得啊，学习应该是快乐的，应该是可以轻松些的，但现在又被其它学霸说你得很很很努力有压力才能得到你想要的。想听听学长的看法。
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1.未来该怎么做？ 2.战略上什么最重要？ 3.总共要做几步？ 4.要注意些什么？ 定计划 “只有行动的计划才能打败情绪” 问题： 1.犯错带来的完美主义 2.遇到苦难时的消极情绪 一、犯错→未来该怎么做？ 1.抓住战略重点，放纵自己大胆去错（抓住唯一的学习大方向：不会的搞会） 2.列出实操步骤，主动去犯错 （由易到难，先错难题） 3.写下注意事项，提醒自己 二、破除学习困难所导致的烦 1.列出战略重点，化被动为主动 （万事万物皆可改变） 2.列出实操步骤，沿着三个主动无痛执行 （a痛苦的改成无痛的 b现在做的慢的改成未来做的快的 c当下欺负我的改成未来我能欺负的） 3.写下注意事项，根绝学渣思维 （搞懂一个小点 有反馈更容易坚持） ！！！反思战略 审时度势 冷静规划 逆袭靠的是： 1.反思出战略方向 2.冷静规划好每天步骤 3.按部就班执行好最朴素的智慧
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一个赞一套卷子，手下留情[doge]
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学长，我是一名从高一就关注你并学习你的方法的高三生，虽然我确实有做到像你这样的方法，磨出一个又一个理解，解决一个又一个错误，大方向就是把没搞懂的搞懂，但是今天二诊考试却又给我干趴下了，明天理综都不想考了。我真的做到了把每一道题都吃透了，但是新的问题层出不穷，何时是个尽头？我现在真的很难[疼][撇嘴]
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大方向没错，其它小错误都是等着被我吊打的，看我有没有时间精力主动作分析安排步骤干它。大方向本质上就是个大目标，而解决这些小错误小问题可当成小目标，在向着大目标的道路上不断地解决小目标，这反馈拉满
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我还能做些什么呢？我以后人生又得会怎样？我到底活着干什么啊？
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今天一直不想学，写了几道数学题给我写爽了，从5点爆干到现在[14周年][14周年]
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[脱单doge]我确实是“等靠要”的思想。 学长我之前看了你的时间规划视频在学习上一直用，但是最近我发现我列出的目标（1每天背两句英语2问三个问题3八点半前写完作业）我都不想去做了，刚开始的一两个星期，我确实非常非常非常收益，但是我不知道现在我怎么就不想继续下去了（每天背英语是我从上学期开始的背两段，结果现在我背两句我都不是很想背了）
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学长，怎样看清更真实的世界呢？[打call][打call][打call][打call][星星眼]真实的世界包括了什么？求解[脱单doge]
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诶，最近学渣都比我考得好，哪受过这种委屈[大哭][大哭]
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学长，每次看到你的视频以后，脑子懂了，可是下来之后不知道从哪个点切入，怎么实际地去实操呢？[doge]
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一、如何通过制定战略行动计划来解决学习中的烦恼，特别是在犯错和完美主义以及遇到苦痛时的消极情绪方面。 00:01 - 学生高效学习的原因和解决方法 00:10 - 聪明过头导致心烦意乱，制定战略计划破除烦恼 01:44 - 通过实操步骤克服犯错和完美主义带来的烦恼，重点放在战略大方向和大目标上 二、如何解决学习中的烦恼，包括如何正确使用战略和实操步骤，主动犯错并写下注意事项，化被动为主动，击毙学习中的痛苦。 03:01 - 关心自己今天搞懂了多少，而不是昨天刷了多少题 03:22 - 先搞定框架，其他细节可以全错，保证重要知识点的定义没背错 05:09 - 化被动为主动，主动把痛苦的改成不痛的，沿着三个主动无痛执行 三、如何通过主动改造学习流程、知识掌握和注意事项等方面来提高学习效率和质量，达到逆袭的目的。 06:01 - 主动改造写题流程，知识是题目的本源 06:22 - 主动把现在做的慢的改成未来做的快的，每道题目限定时间 08:11 - 靠沉着反思出战略方向，冷静规划好每天步骤，按部就班执行好最朴素的智慧 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@马来千谷 召唤发送
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学习上我总是觉得向别人问题寻求帮助是自己很废物的表现，并且经常和别人比较。有时自己会做了一道题但是看到别人也搞明白就觉得自己学会没有任何意义了，心里知道不要和别人做比较，但还是控制不休，这种情况该怎么破局啊[辣眼睛]
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提问学长:1.长期摆烂后如何恢复学习状态； 2.工作后，如何摒弃琐事带来的情绪干扰。
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初中知识基本没听，英语课从小学就没听过，单词也不会几个，现在中专想考大学但基础太差，现在二年级下学期，之前1年级和上学期也一点没记，想努力又怕坚持不下来，想学方法也基本没有，我天，原来我这么废，来年3月份就要春考了，我该怎么在这段时间里学完过去好几年的东西和现在、将来新的东西
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@硬核学长2077 学长关注你两年了，有个问题就是，你到现在已经更新了好多视频，也讲了很多干货，有没有一个实操顺序[脱单doge]
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