刘畊宏 - 2min基础动物流 | 增强力量 提升灵活性 | 居家燃脂 新手入门

基础动物流需要四肢核心共同发力，可以让身体的各部位肌群达到一种平衡的状态，还可以增加关节的灵活度！多多练习，能让每一块肌肉都发挥它原本可以发挥的能力💪让自己变得更轻盈、更自由！期待大家打卡