打磨相扑硬拉

我有一个启动方法，先站开，小腿和杠铃保持一定距离，再动态进髋，重心后坐直到小腿贴杠铃为止，然后圆背启动，这样非常舒服[doge]

♥ 4 ↩ 2

想起自己没有训练伙伴的时候，也是这样各种自己找拍摄方法自查……与套哥共勉吧！！！？

♥ 3 ↩ 1

[打call]

1hund拉相扑怎么样，虽然鞋底很抓，但感觉侧向支撑有点弱脚趾快从侧边顶出去了

还是太有实力了哥[doge]

看着重心不太对劲，有点靠后了。感觉需要加点屈膝，重心再往前调一点。可以参考参考谭曦的硬拉[doge]

Jungle!

我还以为灵宠重量非常小只有190kg[doge]

抬头加视线向上，阿加塔就是这种吧

0:14 [星星眼]rts的歌

活动度不够，试试小相扑？

套哥，感觉你蹬地感稍微有点弱，你启动之前那个外展膝盖的趋势就挺好的，可惜后面没保持住，我觉得在这个角度下启动会有比较好的进髋感(个人体感是这样的)

↩ 2

最近都在练相扑[doge]

已放弃硬拉，做深蹲专项，三个月从210蹲到240

↩ 1