你才是西兰花 2021-12-20 一直跟着做肩膀的那一个，上班坐太久了天天腰疼背疼颈椎疼，做完那个好很多！ 想问问老师有没有重点针对颈椎的舒缓瑜伽呀，我觉得工作久了导致我头前倾好严重，不知道怎么缓解。[大哭] ♥ 37 ↩ 4
细辛不成ING 2021-12-08 hello，mooki，练琴间隙时间看看你的视频，不得不说没有瑜伽基础的我已经跟不上你的动作指令啦，怕做得不对只好停下来，先看熟你的动作，然后休息时间到，继续练琴啦。 ♥ 29 ↩ 4
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一直跟着做肩膀的那一个，上班坐太久了天天腰疼背疼颈椎疼，做完那个好很多！ 想问问老师有没有重点针对颈椎的舒缓瑜伽呀，我觉得工作久了导致我头前倾好严重，不知道怎么缓解。[大哭]
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hello，mooki，练琴间隙时间看看你的视频，不得不说没有瑜伽基础的我已经跟不上你的动作指令啦，怕做得不对只好停下来，先看熟你的动作，然后休息时间到，继续练琴啦。
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练了！全网最美最温柔的老师，要常常更新哦[给心心]
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美是美，但没有细节，过于粗糙了，老师的脖子后侧不挤压不难受嘛？
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练完真的好舒服 要坚持练 变得和老师一样优雅[惊喜]
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老师，最后两个动作大臂后侧直接抽筋了咋办呐，太疼了，是不是我太用劲劲[笑哭]
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真棒，更新了，立马给币
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每个动作都坚韧有弹性
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很棒，简单入门，每次16分不知不觉很快就过去。可以安静整个身心。
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mooki您好，我感觉有些动作斜方肌那个部分十在控制不知会非常酸胀怎么办呀？谢谢
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好久不见！
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打卡day1
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我做了一段时间背后那个肩胛骨很突出，看着更驼背了e怎么回事啊，跟搜出来的那个翼状肩一样一样的
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谢谢老师分享怎么好的教程，我也跟不上节奏，只能先看看了，
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好喜欢你姐姐[星星眼]
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老师，我做着做着有一点点想吐的感觉，这是为什么呢，呼吸没有调整好还是应该慢点做呢？
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这个适合改善肩膀内扣吗[委屈]
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第四天了，之前一直在做老师那个开肩的，但这个练到的更全，mooki老师太棒了[打call]
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姐姐！有没有关于消除富贵包的动作[笑]用颈椎动作不当，靓女们的富贵包已经严重影响穿衣好多年了[大哭]
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好棒！多出点视频
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