最难带的学生，就是自己的媳妇，杠铃深蹲篇！

昨天刚蹲，主打一个今天走路都是痛的，痛并期待着。[doge]

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我回国一个月都给我吃胖了，明天回日本减一个月脂[星星眼]

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东哥表示带不动

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手不老实，摸哪儿呢？[呆]

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我也是肩关节受限，特别是外旋，根本背不了杠，强行背的话一上大重量就肩痛。后来买了根SSB杆，但动作模式感觉更接近前蹲，对腰的剪切压力还是稍微有点大，对腰突患者不太友好。

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媳妇：没有小玩具蹲不成是吧？我信你个鬼，你个糟老头子！

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嫂子才是最有意志力的，这么浓的健身氛围，竟然坚持不练这么多年哈哈哈（开玩笑哈哈哈

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东嫂：嫌弃我是你最难带的学生，那你去教村井钩子吧，你去教光头妹吧！回来跪搓衣板[妙啊][妙啊][妙啊]

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看东哥两口子互动真的太有趣了[笑哭]东哥所有视频里，我个人最喜欢看的就是跟家里人互动系列

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[歪嘴]

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[思考][思考]深蹲是不是一定要一步出杠呢 我自己感觉重量一上去之后，出杠往后走的那几步不好控制平衡，而且膝盖有点不舒服

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不花钱不重视，还得花钱出去找教练……

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难道观众也是你们play的一环节[思考]

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没事，练几天，她就不练了[doge]

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锻炼这种要吃苦的东西除非自己另一半自愿，不然强求不来，因为他/她只要不想练你怎么求都没用，说不定还会吵起来，吵起来代价就有点大了，得不偿失，所以没办法

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175斤其他部位看着都还可以，感觉肥肉都在肚子上[辣眼睛]

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笑死了这个视频，没事走两步和重力锁太搞笑了

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你媳妇这种就先抱着个杠铃片能蹲蹲就不错了

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是我观看以来第三次心血来潮[喜极而泣]

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就是新手不会发力，还得多练

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