瘦了20多斤，才明白……

下周就要演出会了
在复盘过往演出视频时才意识到
不知不觉瘦了二十多斤
看看之前的视频照片对比也吓自己一跳
可以和大家分享自己的心得是：
减肥最好的方式是“不要逼自己”
不刻意少吃
运动强度不超过身体耐受度
不天天量体重
还有 找到一种能给你带来乐趣的运动
长期缓慢地坚持下去
祝你也早日上岸
健康快乐