如何练对刘畊宏毽子操！？练之前你需要知道的事！（附新手版慢速跟练）

Description

素材来自于B站up主刘畊宏willliu
如果跳操很不顺畅，请一定要做拉伸！

Comments

上帝爱基米 2022-04-29

up属于花心思了，这个退阶版属于小白福音然而问题是，有基础练过三五年的都能理解底层逻辑，重视核心稳定也有自己的训练计划，根本不会去盯着刘的这个操练（并不是说他的这个操不好）然而小白就是图快图新鲜奔潮流，所以这两天关节受伤黄疸破裂都来了，这些人也大概率看不到这个视频健身悖论了属于是[doge]

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Lxxxx0000y 2022-04-24

老公！！！！！

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青年朋友ovo 2022-04-24

发型很帅

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冯小毛 2022-04-25

非常感谢！

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bili_90043212389 2022-04-24

[支持][支持][支持]

♥ 2

bili_90043212389 2022-04-25

跟练[奋斗]

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Flavian柴 2022-04-24

[Cat2_EatDonut]今晚就练起来

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世柑花 2022-07-05

最后那个视频一天跟做几次哇

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账号已注销 2022-04-25

催一下稳定性和灵活性训练视频

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自古奶妈cupE 2022-04-24

先在这里放一只蒂法

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