闲散小北
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相比于我看过的其他教练，这是启动讲的最清楚的 启（分开腿调整位置+下压蓄力） 动（蹬地发力）
♥ 28 ↩ 8
讲得太好了，打算自己跑一跑，然后实战中争取用得上！
♥ 12 ↩ 3
讲得真好，北子哥多出点这种教学[打call]
♥ 4 ↩ 1
有东西的，学到了
♥ 2
要是前后站位启动的话，正手过渡是先转胯，还是左腿直接往后交叉呢？
♥ 2 ↩ 5
原来正手还有后交叉步，石头就经常用这个步伐
♥ 1 ↩ 1
人在中线，如果打正中间平高，是用马来步法还是怎么转身？
北哥，为了加快启动速度，除了在场地跑步法，还有什么是高效的训练动作
♥ 1 ↩ 3
头顶这个动作被打重复球路特别累，正手既然是半侧身的后交叉，希望头顶也来个半侧身的接发教学[呲牙][呲牙]
关注了，希望up保持更新[呲牙]
发现自己启动慢，这个视频刚好救我🐶命，谢北哥[打call]
♥ 1
一直被压头顶或者反手区很难受，还没来得及举拍球就过顶了。
♥ 1 ↩ 2
强者发型
5:48
知道启动，打不出来，练少了
这腿是粗了不少啊[吃瓜]
被平高顶到头顶后场，咋办，转身反手来不及了
up主怎么不更新了[大哭] 催更催更
↩ 1
长得好像我球群群主[星星眼]都是帅哥
真的很久没更新了
↩ 2
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相比于我看过的其他教练，这是启动讲的最清楚的 启（分开腿调整位置+下压蓄力） 动（蹬地发力）
♥ 28 ↩ 8
讲得太好了，打算自己跑一跑，然后实战中争取用得上！
♥ 12 ↩ 3
讲得真好，北子哥多出点这种教学[打call]
♥ 4 ↩ 1
有东西的，学到了
♥ 2
要是前后站位启动的话，正手过渡是先转胯，还是左腿直接往后交叉呢？
♥ 2 ↩ 5
原来正手还有后交叉步，石头就经常用这个步伐
♥ 1 ↩ 1
人在中线，如果打正中间平高，是用马来步法还是怎么转身？
♥ 1 ↩ 1
北哥，为了加快启动速度，除了在场地跑步法，还有什么是高效的训练动作
♥ 1 ↩ 3
头顶这个动作被打重复球路特别累，正手既然是半侧身的后交叉，希望头顶也来个半侧身的接发教学[呲牙][呲牙]
♥ 1 ↩ 1
关注了，希望up保持更新[呲牙]
♥ 1 ↩ 1
发现自己启动慢，这个视频刚好救我🐶命，谢北哥[打call]
♥ 1
一直被压头顶或者反手区很难受，还没来得及举拍球就过顶了。
♥ 1 ↩ 2
强者发型
♥ 1 ↩ 1
5:48
知道启动，打不出来，练少了
这腿是粗了不少啊[吃瓜]
被平高顶到头顶后场，咋办，转身反手来不及了
up主怎么不更新了[大哭] 催更催更
↩ 1
长得好像我球群群主[星星眼]都是帅哥
真的很久没更新了
↩ 2