体脂率下降的正确顺序，不需要高强度锻炼，也可以健康的瘦下来

瘦和健康的的瘦不是一个概念，一定不要节食，瘦下来一点用没有，伤身还会反弹

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节食不管用说明节得不够狠，饿两顿撑一顿当然不管用，放灾区，放深山，每天勉强饿不死，怎么可能不瘦

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等一个人说这个是对的

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