不想上班？点进来一起沉浸式放空 ｜10min通勤冥想【哔需练练】

上下班的路上是不是都在想，人为什么要上班？人可不可以不上班？是不是下意识就掏出手机被碎片化信息占据大脑，却发现越刷越崩溃！今天这期地铁冥想，希望帮助大家在上下班的路上，将注意力集中在自己的呼吸上，短暂地脱离生活与工作的焦虑、压力，将通勤路途变成难得的与自己相处的时光，一起调整好状态，更好地面对工作与生活的挑战吧！