【居家腰腹塑型·6】12Min紧实赘皮,减腰腹皮下脂肪.

肚子皮肉松软，除了皮下脂肪层和内脏脂肪过多，肌肉松弛无力也是原因之一；这套12分钟tabata运动适合时间紧/场地有限，高效腰腹塑型的姐妹；建议每次做其他训练前优先完成，激活核心提高动作质量。