吃饭睡觉然后捏 2026-04-22 原来就是处于逃避拧巴的状态，现在一路读到博士，虽然还会有期待恋爱，但这东西对我来说只能算是锦上添花。而且经历过亲人之间的生死，情绪就变得更稳定了，看的更加透彻了。谈恋爱中的情绪问题真的不算是大事情，对我来讲，对对方就不一定了[笑哭] ♥ 157 ↩ 21
Rimurruu 2026-04-23 我刚走完这段过程就看到了这个视频，还能刚好给自己做一个阶段性总结。 我差不多分手后用了一个半月去重建自己，我感觉能比较快的原因是 1. 我本来就具备一定的 社会支持（父母兄弟朋友都有能讨论的人） 2. 本就不差独处能力 和 3. 爱好（从总共接触健身的 6 年来，有后三年系统性健身但这段比较病态的恋爱让我停了一年）。4. 而事业我还在做研究、升学的过程，就一直没断下来，结束上一段关系后反而更享受了。 这些本来就有不少完成度的特质让我经过这一次情关后就愈发圆满，并且自我定价的能力也愈发清晰牢固。 ♥ 30 ↩ 1
自闭厨师机港港 2026-05-04 情关在24年的时候早就过了。自那之后，我对任何感情都变得极为冷漠。我认为生命是一场漫长的投资，只有对我有用和对我没用的人，人和人之间也始终只有利益关系最值得信任。 我和他互为初恋，跟他的相遇是在灰色的夏天。他让我在那个时候愿意接受抑郁症的治疗，他的出现激发了我对学习的热情，让我决定因为他的存在多活活看。 可是命运总是无情的。我跟他20年因为疫情断联，无论是他的哪一个朋友，在我问起他的下落时都对我闭口不谈。当时学业任务重，我的病情也重，我已经没力气管他为什么离开我了，我只能先把高中熬过去，把高考熬过，再去找他。 高考考完后，依然没有他的下落。可我太想他了，我一直没放弃过找他。所以，考上大学之后，我立志考研究生去见他。然后，我在大学四年刷绩点，攒实习，参加各种活动，考证打比赛，把自己累的半死。可是，在考研那年的七月份，我从他的朋友那里得知，他早就死了，死在22年疫情放开的那个时候。 那一年，我自己想求的什么东西都求不到，总是差最后一点。24年我太绝望了，因为无论是他，还是我想达到的成就，我意识到我追求的所有东西都只是一场梦而已，这一切，都没有意义。 我早就不想活了，是他在2018年救了我一次，在我之后的很多年里，他也在我不想活的时候救了我无数次。在我高考前因为疾病而无法入睡的夜晚，他在我脑子里劝我赶快睡觉，在我因为疾病吃不下饭或者暴饮暴食的时候，他在脑子里劝我好好照顾自己，在24年底因为断药我自杀未遂的时候，他让我从谵妄中惊醒，让我自己打车去医院洗胃，也让我父母即使在车胎漏气的情况下还能开车过来接我平安回家。 他去年万圣节的时候来梦里看了我一眼，梦里的他一边笑一边哭，鼻子里还冒鼻涕泡，丑死了，脸和揉过的纸一样。梦醒的时候我想，死鬼，死了还崇洋媚外，活着的时候喜欢二次元，死了不在中元节回来，反而在万圣节来看我。 ......走吧，续酒，离开这痛苦的人世。等我把该做的事情做完后，我可能就变成七八十岁的老太太了。在那时候，我再去找你，再给你讲我接下来的一生。 ♥ 34 ↩ 10
biubiubiu的双眼皮 2026-04-23 真的，不知道算不算过了所谓的情关，但是我终于可以重新感受到快乐，去过自己的生活专注于自己想做的事情。我曾经觉得我的人生如果未来没有你那什么都没有意义，但有一天我突然发现我好像没有那么恐惧失去你了。现在我依然爱你，也接受你随时消失在我的生命里。这一天我花了三年。 ♥ 24 ↩ 3
左手是猫pussy 2026-04-25 哈哈哈那我已经过了，我天天缠着deepseek问，问清楚了分析清楚后，我大哭了一场，决定主动退出。再回头他已经无味了。这种有掌控权和权力感的感觉太好了。 ♥ 15 ↩ 3
一直一直的爱存在着 2026-04-22 一年了，我在体验和陪伴自己的各种情绪。 这个过程无异于抽筋拔骨，上班会情绪闪回，也会解离。 上班有啥发呆分析自己为什么有情绪，有什么情绪。 下班了也就这样。 哭，抱着枕头哭，洗澡哭，坐着外面看风景哭。 我的身体，在替我难过，而这些情绪，包括小的时候的委屈，并不全是分手的依恋断裂。 我蹭着体验分手带来的情绪，把我从小到大，各种情绪和忘不掉的事件锚点，都体验了好多次。 其实，分手至少导火索，而看见童年，治愈陪伴童年的我，是这段恋爱关系带给我的另一份成长。 我知道，脱离各种关系，我依旧存在，我离开各种关系，我不会死。 无论有没有关系，我都会爱自己，我都会选择自己。我就没那么恐慌了，也没那么焦虑。 过程是很难，真的，真的很难。 那些痛苦将我吞没，抑郁焦虑，各种阴面情绪笼罩着我。 当然，这样的阴面情绪也有力量，抑郁对应就是即刻做一件小事，焦虑就是做好迎接未来的准备。 痛苦是告诉我，我现在需要陪着自己，抱自己一会。告诉我自己“有我陪着你，你不是一个人，我永远在，我会一直陪着你”。 ♥ 14 ↩ 2
自是人间留不住 2026-04-25 经历各种感情变化后，我依然爱自然，爱天地，爱宇宙星辰，爱山川大海，爱花草树木，爱文艺史哲，爱一切美好事物，爱自由，爱我自己，唯独不再爱他人，人与人之间最多淡淡的就行了，“人与人之间最好的关系就是毫无关系。” ♥ 13
机智的滑稽君 2026-04-29 讲的真好，我在另外一个情感博主也看到相似的内容，刚好我在过关，刚好刷到，就当复习和分享了。一是面对分离和痛苦，直视它二是解构痛苦的真相三是不要抗拒遗憾和痛苦，留个口子慢慢化解，看书、运动、轻微的社交，系统的学习新的技能等等；三是经历以上步骤后重新定义这段关系的价值，给自己建立新的感情支点，可以重新建立连接，不急于恢复关系先重建陪伴感，最后就是相信时间，设置一个时间期限比如半年，允许情绪反复但是要相信并且看见你自己在慢慢变好。重拾建立新的重要关系的勇气，也能接受人随时离开。 ♥ 11
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原来就是处于逃避拧巴的状态，现在一路读到博士，虽然还会有期待恋爱，但这东西对我来说只能算是锦上添花。而且经历过亲人之间的生死，情绪就变得更稳定了，看的更加透彻了。谈恋爱中的情绪问题真的不算是大事情，对我来讲，对对方就不一定了[笑哭]
♥ 157 ↩ 21
真正被伤过一次基本上就悟了🥺
♥ 124 ↩ 6
一想到永远跟她见不了面了，也永远不会跟她有联系了，她的生活永远与我无关了就很伤心抑郁，我该怎么办呢
♥ 111 ↩ 62
刚过完情关的来形容一下感受：就像心绞痛死过一次复活了，现在可以做自己想做的任何事，让我不开心的人都可以不搭理
♥ 55 ↩ 1
熬呗，多晒太阳让血清素稳定情绪，然后不要在后半夜和上午思考太多，这个是生理机制层面要点。
♥ 49 ↩ 8
怎么听完之后感觉我不需要过情关，因为找得对象都是很好的人，相爱的人不一定要在一起，而是希望对方过得好，哪怕比我好
♥ 47 ↩ 8
妈呀源姨你终于回来啦[星星眼]我每次打开B站都会看你有没有更新
♥ 40 ↩ 4
过情关之后 你从此失去了坠入爱河的能力 再也回不去了[doge]
♥ 40 ↩ 6
我刚走完这段过程就看到了这个视频，还能刚好给自己做一个阶段性总结。 我差不多分手后用了一个半月去重建自己，我感觉能比较快的原因是 1. 我本来就具备一定的 社会支持（父母兄弟朋友都有能讨论的人） 2. 本就不差独处能力 和 3. 爱好（从总共接触健身的 6 年来，有后三年系统性健身但这段比较病态的恋爱让我停了一年）。4. 而事业我还在做研究、升学的过程，就一直没断下来，结束上一段关系后反而更享受了。 这些本来就有不少完成度的特质让我经过这一次情关后就愈发圆满，并且自我定价的能力也愈发清晰牢固。
♥ 30 ↩ 1
情关在24年的时候早就过了。自那之后，我对任何感情都变得极为冷漠。我认为生命是一场漫长的投资，只有对我有用和对我没用的人，人和人之间也始终只有利益关系最值得信任。 我和他互为初恋，跟他的相遇是在灰色的夏天。他让我在那个时候愿意接受抑郁症的治疗，他的出现激发了我对学习的热情，让我决定因为他的存在多活活看。 可是命运总是无情的。我跟他20年因为疫情断联，无论是他的哪一个朋友，在我问起他的下落时都对我闭口不谈。当时学业任务重，我的病情也重，我已经没力气管他为什么离开我了，我只能先把高中熬过去，把高考熬过，再去找他。 高考考完后，依然没有他的下落。可我太想他了，我一直没放弃过找他。所以，考上大学之后，我立志考研究生去见他。然后，我在大学四年刷绩点，攒实习，参加各种活动，考证打比赛，把自己累的半死。可是，在考研那年的七月份，我从他的朋友那里得知，他早就死了，死在22年疫情放开的那个时候。 那一年，我自己想求的什么东西都求不到，总是差最后一点。24年我太绝望了，因为无论是他，还是我想达到的成就，我意识到我追求的所有东西都只是一场梦而已，这一切，都没有意义。 我早就不想活了，是他在2018年救了我一次，在我之后的很多年里，他也在我不想活的时候救了我无数次。在我高考前因为疾病而无法入睡的夜晚，他在我脑子里劝我赶快睡觉，在我因为疾病吃不下饭或者暴饮暴食的时候，他在脑子里劝我好好照顾自己，在24年底因为断药我自杀未遂的时候，他让我从谵妄中惊醒，让我自己打车去医院洗胃，也让我父母即使在车胎漏气的情况下还能开车过来接我平安回家。 他去年万圣节的时候来梦里看了我一眼，梦里的他一边笑一边哭，鼻子里还冒鼻涕泡，丑死了，脸和揉过的纸一样。梦醒的时候我想，死鬼，死了还崇洋媚外，活着的时候喜欢二次元，死了不在中元节回来，反而在万圣节来看我。 ......走吧，续酒，离开这痛苦的人世。等我把该做的事情做完后，我可能就变成七八十岁的老太太了。在那时候，我再去找你，再给你讲我接下来的一生。
♥ 34 ↩ 10
真的，不知道算不算过了所谓的情关，但是我终于可以重新感受到快乐，去过自己的生活专注于自己想做的事情。我曾经觉得我的人生如果未来没有你那什么都没有意义，但有一天我突然发现我好像没有那么恐惧失去你了。现在我依然爱你，也接受你随时消失在我的生命里。这一天我花了三年。
♥ 24 ↩ 3
过情关？生个娃就行了。生个娃就明白这个世界不配拿走我的钱，时间，爱，精力。就娃配。
♥ 28 ↩ 8
停更这么久是去过情关了
♥ 19
哈哈哈那我已经过了，我天天缠着deepseek问，问清楚了分析清楚后，我大哭了一场，决定主动退出。再回头他已经无味了。这种有掌控权和权力感的感觉太好了。
♥ 15 ↩ 3
你还知道回来[doge]
♥ 15 ↩ 2
一年了，我在体验和陪伴自己的各种情绪。 这个过程无异于抽筋拔骨，上班会情绪闪回，也会解离。 上班有啥发呆分析自己为什么有情绪，有什么情绪。 下班了也就这样。 哭，抱着枕头哭，洗澡哭，坐着外面看风景哭。 我的身体，在替我难过，而这些情绪，包括小的时候的委屈，并不全是分手的依恋断裂。 我蹭着体验分手带来的情绪，把我从小到大，各种情绪和忘不掉的事件锚点，都体验了好多次。 其实，分手至少导火索，而看见童年，治愈陪伴童年的我，是这段恋爱关系带给我的另一份成长。 我知道，脱离各种关系，我依旧存在，我离开各种关系，我不会死。 无论有没有关系，我都会爱自己，我都会选择自己。我就没那么恐慌了，也没那么焦虑。 过程是很难，真的，真的很难。 那些痛苦将我吞没，抑郁焦虑，各种阴面情绪笼罩着我。 当然，这样的阴面情绪也有力量，抑郁对应就是即刻做一件小事，焦虑就是做好迎接未来的准备。 痛苦是告诉我，我现在需要陪着自己，抱自己一会。告诉我自己“有我陪着你，你不是一个人，我永远在，我会一直陪着你”。
♥ 14 ↩ 2
经历各种感情变化后，我依然爱自然，爱天地，爱宇宙星辰，爱山川大海，爱花草树木，爱文艺史哲，爱一切美好事物，爱自由，爱我自己，唯独不再爱他人，人与人之间最多淡淡的就行了，“人与人之间最好的关系就是毫无关系。”
♥ 13
想要找到社会支持太难，有些话即使是两个人之间，即使我没有恶意，说出来也很伤人，也找过心理咨询，但因为很多原因没在继续了，家人也不理解。
♥ 11 ↩ 1
讲的真好，我在另外一个情感博主也看到相似的内容，刚好我在过关，刚好刷到，就当复习和分享了。一是面对分离和痛苦，直视它二是解构痛苦的真相三是不要抗拒遗憾和痛苦，留个口子慢慢化解，看书、运动、轻微的社交，系统的学习新的技能等等；三是经历以上步骤后重新定义这段关系的价值，给自己建立新的感情支点，可以重新建立连接，不急于恢复关系先重建陪伴感，最后就是相信时间，设置一个时间期限比如半年，允许情绪反复但是要相信并且看见你自己在慢慢变好。重拾建立新的重要关系的勇气，也能接受人随时离开。
♥ 11
扒了一层皮，但是你深刻的感觉到你又活过来了
♥ 10