【进阶通道】反转之极「金刚」 教你如何掌握重心控制【WOTA艺】

打师夜瞑

Description 
贯穿了左右转体及上下转体技巧的，我的自创技“金刚”！一起来学习吧！

※学习前请一定要做好热身运动，将肩关节、膝盖、腰部、手腕脚腕等重要部位活动开后，再进行跟练学习，高强度训练后，也请记得拉伸。

Comments

羽澄Hasumi 2026-03-28

学习[打call]

♥ 3

泛號-zh 2026-03-28

[2025嘉然的画册_画！]

♥ 2

壬生-official 2026-03-28

已严肃学习

♥ 1

一只七加一 2026-03-28

今晚看看学习成果[打call]

♥ 1

五香老姜 2026-03-28

干货满满，炒鸡有收获。物超所值啊[打call]

♥ 1

-帝烽- 2026-03-28

谢谢老哥

♥ 1

凛夜小姐 2026-03-28

对于瓶颈期的我很有帮助！

♥ 1

罐装海胆栗子君 2026-03-28

[打call][打call][打call]

♥ 1

雪与卡布奇诺 2026-03-28

感谢老哥！

♥ 1

我还是个来打厨 2026-03-28

已学习

♥ 1

SLIME史莱姆_ 2026-03-28

特别细节今天晚上就录作业[打call]

♥ 1

冬天好冷夏天好热orz 2026-03-28

我将逐帧学习

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八咫鸦くん 2026-03-28

[给心心][紫罗兰永恒花园_奔跑]

♥ 1

江潮晚渡 2026-04-27

学习[打call]

御坂19273号 2026-04-03

前来学习

シアウッディAccount 2026-04-24

学习

九-幽-星-河 2026-03-29

感谢老哥

jv2333 2026-03-28

支持[打call]

浅雨夏目 2026-03-28

太牛逼了这个教学，好多平时没注意到的点都讲到了，感谢老哥！[Poppin Party表情包_哦！]

Falcon阳 2026-03-28

[打call][打call]