記憶の中の彼女 2025-02-20 早上一个蛋白，一截玉米，一杯黑咖啡 中午晚上都是食堂的一肉一菜一饭 每周4-5次健身房，每次50分钟左右的爬坡，和各种无氧运动 能行吗（173cm 83kg）减肥 ♥ 16 ↩ 37
realcjames 2025-02-22 [doge]男人至死是少年，我也喜欢器械，咱也不求练的好了。 最近也试了一些新器械，panatta个人感觉设计感很强，很新颖，但没有觉得用起来非常爽（发力感、收缩感）；反倒是newtech，有几台练背的感觉是真的好[哦呼]；还有老式履带机（诺德仕、星驰、cybex），顺滑程度比现在滑轮+绳索的好很多… ♥ 7
Comments
我也想分享一个自己“diy”器械的小心得，做三头单臂屈伸的时候如图握把手，感觉爆炸[喜欢]
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只恨家里摆不下这么多固定器械，只有一个是练背的[大哭]
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罗尼说：我都没用过那么多
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我可讨厌健身房有的器械两边不对称，他们也不好好调一调[doge]
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努努的车速还是这么快[吃瓜]
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好久没看到小珂这种时长的视频了，看到后半段时回忆起口罩以前看着小柯视频，然后第二天用学到的新方法进行实践的日子[黑眼圈_金箍]
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早上一个蛋白，一截玉米，一杯黑咖啡 中午晚上都是食堂的一肉一菜一饭 每周4-5次健身房，每次50分钟左右的爬坡，和各种无氧运动 能行吗（173cm 83kg）减肥
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努努还是那么爱开车哈哈哈。有自己热爱的那么一件事儿，还有爱的人可以陪伴共同体验，真好啊。
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帅是不是做过这个健身房
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实在不知道啥器械好，就引体吧，正握反握宽握窄握，总有一款适合你[doge]
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[doge]男人至死是少年，我也喜欢器械，咱也不求练的好了。 最近也试了一些新器械，panatta个人感觉设计感很强，很新颖，但没有觉得用起来非常爽（发力感、收缩感）；反倒是newtech，有几台练背的感觉是真的好[哦呼]；还有老式履带机（诺德仕、星驰、cybex），顺滑程度比现在滑轮+绳索的好很多…
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太有共鸣了，之前遇到这个龙门架在动滑轮上绕了两圈从而不让重量减半的天才设计，就激动地跟朋友分享了半天[打call]
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之前的80个视频在哪里啊！！
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只做引体的北京76岁大爷[doge]
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你真的算我网上老师了，我健身5年来 全部看你的视频和教学 提升很大
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单杠加杠铃YYDS [doge_金箍]
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有以前那味道了 都回来了 保持
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所以说好的健身房好的器械真的能让你进步更快[doge]
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背什么决？
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珂神的长视频[doge]很难不支持，而且，超爱小珂和努努的互动[脱单doge]
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