5分钟居家练背，紧致手臂轻盈体态！

钳钳妈阿曼达呀

Description 
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Comments

捉急の粑粑 2025-01-16

希望能多出一些这类时间相同的跟练视频，给爱人推送，她一直跟着那个告别拜拜肉的视频练，因为很多做跟练视频的她跟不上。很多小红书上的只有动作，或者快进的，没有跟练的感觉[OK]

♥ 10

喔哟洗头了 2025-02-08

很喜欢up主的微笑，早上躺在铺盖里看到很有感染力[呲牙]

♥ 5

先酱酱再酿酿 2025-01-13

哎嘛呀回来了回来了

♥ 4

肉丸一加隆 2025-05-09

姐姐说话好温柔啊，笑容也很阳光，感觉我是幼儿园的小朋友在被认真对待[星星眼][星星眼]

♥ 3

麦乐芙Bella 2025-02-10

求弹力带链接

♥ 3 ↩ 1

怡宝向前冲_ 2025-01-25

很爽

♥ 3 ↩ 2

鬼厉-_-秦无炎 2025-01-18

求弹力带

♥ 3

x笠雪x 2025-05-24

第一天！[打call][打call]

♥ 2 ↩ 5

-泉水姐姐的老婆嗷- 2025-04-04

姐姐，怎么避免斜方肌代偿啊

♥ 2

快乐的可子 2025-02-17

博主的健身视频都好优质[给心心][给心心][给心心]

♥ 2

瑜宝贝2013 2025-02-08

新手可以那个围巾毛巾替代吗？

♥ 2 ↩ 1

晶光群星 2025-01-25

超累[呲牙]

♥ 2

乱蹦哒的绿眼睛猫 2025-01-23

怎么控制肋骨不外翻？

♥ 2 ↩ 4

MsHiddleston 2025-01-14

好喜欢bgm！

♥ 2

张半仙在人间 2025-01-13

B站[doge]跟上了

♥ 2

耶路撒冷的老猫 2025-01-13

B站终于也有了[星星眼]

♥ 2

青雉憌 2025-01-17

斜方肌发烫

♥ 2