10分钟全身燃脂跟练 在宿舍/家(快速瘦身 高效减脂)

KymFit

Description 
用一对小哑铃2-5kg，或者两瓶矿泉水，无需场地要求 在宿舍 在家都可以练。
建议大家坚持一周, 让你快速迅速燃脂掉体重！
祝你达到理想身材！留言,评论,打卡让我知道喔~
新来的小伙伴记得"关注"喔! 你的三连就是对我最大的鼓励。

Comments

德善z 2021-09-12

一看90婚介所，觉得好眼熟好眼熟，全网的搜索你，发现啊，原来你是在瑞雪的视频里面那位戴帽子的小哥[OK]终于，让我找到了[哈哈]

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猪弟他哥 2021-09-11

啊k老师，你是去90婚介所了吗！

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黑特是黑的 2021-09-06

开学就让我锻炼？杀人还诛心[doge]

♥ 18 ↩ 2

数据线比你大 2021-09-07

k老师，我算不算老粉了[狗子]

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李小睿biubiu 2021-09-09

照这个视频，一天四组，做完挺消耗的，等一段时间逐渐再把这个重量加上去。

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丶狂三狂三狂丶 2021-09-21

终于看到个不影响楼下的燃脂运动了，三连[doge]

♥ 4

永远的NPC320 2021-09-17

UP干货视频不少，投币关注一波[呲牙][OK]

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非线性哈基米波 2021-09-12

我一米九二 110kg 体脂25.2 怎么搞啊[大哭]现在天天只吃荞麦面榨菜和蛋 跑七公里 撸铁一个小时 骑自行车20公里。体重几乎不下降[大哭][大哭][大哭]

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你很皮呀呀 2021-09-06

走去收藏夹吃灰[doge]

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一叶知秋花落尽 2021-09-10

忘记三连了，补上

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土土土土土土v 2021-09-06

来了来了

♥ 2

莫扎-特-伦苏 2022-01-24

打卡第一天[OK]

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桑上1110 2021-09-24

呜呜呜呜up别去相亲了，看看我！！！

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蔚蓝涛涛 2021-09-07

跟练一次[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

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常磐庄吾丶zio 2021-09-06

5公斤有点轻 15公斤单手还可以

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四月是我对你的谎言 2021-09-06

这个算是力量训练唛[doge]刚好最近打算加力量训练了[笑哭]

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黑芝麻肉汤圆 2021-09-06

标记为收藏夹类视频

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暗中观察者zz 2021-09-06

这就试试

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中年五花肉 2021-10-17

做之前要做什么热身运动吗