爬楼梯绝对的减脂王炸！做对减脂又瘦腿

我真的是在孕期开始喜欢上爬楼梯的，体验之后才发现，他真的是超级好的运动
减脂快！低冲击！新手友好！不需要任何装备！
但也有很多的动作要点，做对了才能不伤膝盖～
#0:27 爬楼梯动作要点
#1:09 爬楼梯臀没感觉怎么办
#1:33 孕期爬楼梯注意事项
孕期运动要遵医嘱哦～