03183037 20d ago 之前不懂纸巾老师为啥要跑步?今年过年的时候被朋友赶上跑步机跑了15分钟,配速10左右,下来头晕目眩,直接吐了一地,33岁第一次感觉身体真的太差了,朋友也被我吓到了,建议开始锻炼身体,先从快走爬坡开始。从4月份开始保持运动和注重饮食,6月底就掉了30多斤,每天快走爬坡心率变低了,体重也掉的比较慢,[呲牙]又刷纸巾老师的视频,于是开始尝试跑步,想着突破15分钟便比过年时的自己变强了,在突破15分钟后,便有了坚持更久的念头[妙啊]不知不觉就跑了2个多月,上个星期还参加一个5公里的户外跑活动,26分钟完赛拿到[脱单doge]第一块奖牌,现在更有动力跑下去了,体重也再次掉了十几斤,来到标准体重,整个人精神状态比半年前真的好太多了!唯一不好的就是,跟纸巾老师一样瘦下来看起来憔悴或者说明显老了,哈哈哈哈 ♥ 112 ↩ 22
Comments
原来纸巾还没40阿[doge_金箍],还以为要50了
♥ 307 ↩ 12
哥们儿你这五官为啥这么聚集
♥ 7 ↩ 2
据说中年人的怨念需要跑个几十公里来化解[doge]
♥ 37 ↩ 6
之前不懂纸巾老师为啥要跑步?今年过年的时候被朋友赶上跑步机跑了15分钟,配速10左右,下来头晕目眩,直接吐了一地,33岁第一次感觉身体真的太差了,朋友也被我吓到了,建议开始锻炼身体,先从快走爬坡开始。从4月份开始保持运动和注重饮食,6月底就掉了30多斤,每天快走爬坡心率变低了,体重也掉的比较慢,[呲牙]又刷纸巾老师的视频,于是开始尝试跑步,想着突破15分钟便比过年时的自己变强了,在突破15分钟后,便有了坚持更久的念头[妙啊]不知不觉就跑了2个多月,上个星期还参加一个5公里的户外跑活动,26分钟完赛拿到[脱单doge]第一块奖牌,现在更有动力跑下去了,体重也再次掉了十几斤,来到标准体重,整个人精神状态比半年前真的好太多了!唯一不好的就是,跟纸巾老师一样瘦下来看起来憔悴或者说明显老了,哈哈哈哈
♥ 112 ↩ 22
我一直以为你已经财富自由了
♥ 18 ↩ 1
没错,人可以傻点,不聪明,但身体一定要好,身体是革命的本钱
♥ 6 ↩ 1
我也中年焦虑,而且还没跑步[藏狐]
♥ 9 ↩ 2
推给我必有缘由
♥ 2
纸巾不到40[笑哭]
♥ 1
纸巾老师,我也写过剧本,在有灵感的时候,却感觉灵感没有用[笑哭]有一种有力却无处使劲的感觉。 有段时间我也运动,来缓解焦虑过。
♥ 1
第一眼还以为马云
普通人挺好[呲牙]
纸巾老师可以开直播
帆板放弃了吗
快四十?我都四十了
40怎么了?40不能发财?不过你这样更像60
爆走大事件 好怀念
♥ 1
破4了吗
爷们!!!!
被评论区认为是五十的人,结果才四十,值了
♥ 1