多吃水果吃蔬菜 2019-12-17 不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮就不去皮！气死！你就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！难受你就伸手过去帮他剥啊！难受你就伸手过去帮他剥啊！难受你就伸手过去帮他剥啊！难受你就伸手过去帮他剥啊！不去皮就不容易散，就方便操作，明白了吗。 ♥ 177 ↩ 11
天天加班的苦 2019-12-19 考虑到各位没有足够的条件（一人份），可以不用花菜和西葫芦，节省大半个花菜和西葫芦；用苹果醋代替红酒醋和石榴汁，吃泡面的时候留下酱料包，到时候兑水后代替鸡汤。[吃瓜] 再考虑到没有烤箱的朋友，那锡纸包着，在火上烤即可。[吃瓜] 再再考虑到没有动手能力的朋友，拿起你们的手机……后面不用教了吧[吃瓜] ♥ 45 ↩ 3
Comments
坐等up百万
♥ 805 ↩ 35
最简单的方法是3%浓度的盐水冷藏泡8小时 怎么煎都能出水 试过的可以回来给我点赞[害羞][害羞]
♥ 382 ↩ 37
这土豆是外国土豆吧0.o[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 378 ↩ 6
我寻思着鸡胸肉是健身专属的？一群人整天油多，热量多的，建议天天吃树皮
♥ 230 ↩ 5
太精致了，鸡胸肉不配这么做[doge]
♥ 195 ↩ 5
不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮不去皮就不去皮！气死！你就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！就不去皮！气死你！难受你就伸手过去帮他剥啊！难受你就伸手过去帮他剥啊！难受你就伸手过去帮他剥啊！难受你就伸手过去帮他剥啊！不去皮就不容易散，就方便操作，明白了吗。
♥ 177 ↩ 11
我nm真的fo了，想减脂吃你的水煮鸡胸去啊，点进这个料理视频干嘛，成天到晚油太多做没做过饭啊！
♥ 80 ↩ 9
哇，刚囤了鸡胸肉健身吃，up就教做了。牛排也快到了，迫不及待想尝试下做了。
♥ 75 ↩ 21
土豆皮也太光滑了，神奇，我差点以为是鸡蛋
♥ 73
考虑到各位没有足够的条件（一人份），可以不用花菜和西葫芦，节省大半个花菜和西葫芦；用苹果醋代替红酒醋和石榴汁，吃泡面的时候留下酱料包，到时候兑水后代替鸡汤。[吃瓜] 再考虑到没有烤箱的朋友，那锡纸包着，在火上烤即可。[吃瓜] 再再考虑到没有动手能力的朋友，拿起你们的手机……后面不用教了吧[吃瓜]
♥ 45 ↩ 3
我知道说这个其实没意义，但是.....up，人气多了以后难免众口难调，弹幕和评论里的有些无聊言论不用管，加油期待着你更多的视频。
♥ 28 ↩ 3
鸡胸肉含油脂1点点，酱料蔬菜含油30g
♥ 26
还有憨憨弹幕说什么能出水不代表不柴，看着就很柴。咋滴你眼睛能隔着屏幕吃着啊[微笑]
♥ 23 ↩ 2
真不知道结尾那些人发的弹幕都是些什么鬼东西[无语]进来这里的人不都是抱着学习的心态的嘛，就在那说三道四的离开b站吧，不适合你
♥ 12
注水鸡肉[doge]
♥ 11
弹幕有一个说，一身油烟味，一桌子油。是一辈子不做饭吗？
♥ 9
阿彭，黄油乳化酱热量偏高，有什么替代做法？
♥ 8 ↩ 5
鸡胸肉只有你们健身的人能吃？成天bb油大油大的烦不烦？嫌油大了自己去吃水煮的啊来这找什么存在感？
♥ 6
向你这么在家做，消防车早来了，-2000刀
♥ 6 ↩ 4
我真的是看up一点点的粉丝涨出来了[笑哭]
♥ 5 ↩ 3