不适合却硬要拉相扑（半月板和交叉韧带幻疼）

EisblumeKs 2024-09-26

sumo的优势就是在于可以通过髋外展和外旋分别用上冠状面和水平面的力量而非仅仅和传统一样使用矢状面的力所以容易拉的更重，但这样势必会让单纯的矢状面发力没有这么足，所以如果髋外展外旋受限很厉害的话意味着冠状面和水平面的力量用不上这么多还限制矢状面发力，这样还不如用传统把矢状面的力量发足

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好奇的死猫 2024-09-26

深蹲大学有一期，Lya提过，在硬拉训练中加入相扑，之后出现髋关节撞击，严重影响她深蹲

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阿龙Oo_ 2024-09-26

相扑对半月板极度不友好

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垃圾B站火速倒闭 2024-09-26

相扑太磨腿

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像疯--样 2024-09-26

我深蹲适合宽站距，能看出适合传统还是相扑吗?我手比较短，传统在蛋的位置锁定

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小咔la 2024-10-02

库子汗不是结构不适合相扑，是灵活度不适合，单从结构看真应该练相扑

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谢天雄 2024-09-26

说的是，不要为了相扑而相扑，舍本逐末了

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蛤姆雷特404 2024-09-26

这个人的ins叫啥

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库麻桑 2025-03-27

X型腿就别搞这种宽站距了

长戟真子弹 2025-01-18

跟她一样，蹲拉都习惯窄距（一倍髋最舒服），内收肌薄弱，宽站容易内扣

Youkee_Chia 2024-10-03

说实话我觉得阿曼达的相扑虽然站的很宽但是每次都会膝内扣，有时候我也会怀疑技术的有效性范围到底在哪里？

萝莉绅士大人 2024-09-27

姿势这么难看

千夏一晚 2024-09-27

什么结构适合相扑

没用的键帽 2024-09-26

相扑没锁膝，重心偏了

胜三世明王 2024-09-26

我连深蹲都不能宽站，硬拉站距比肩都窄，想稍微站宽一点偷点行程但是关节会难受

DSHW浪 2024-09-26

康康我的大相扑，再康康你的[黑眼圈_金箍]

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香香大法好 2024-09-27

这臂展老老实实传统就好了[doge]这教练真是。。。

马泽_被JJ夸唱功版 2024-09-26

[doge]。。。。

今天就是昨天的重复 2024-09-26

相扑腰闪了两次传统看着别扭但没受过伤

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不适合却硬要拉相扑（半月板和交叉韧带幻疼）

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