【单侧腰痛】3个自测动作：分辨体态侧弯/骨盆失衡/小面关节卡压

运动康复陈老师

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--单侧后腰反复痛？3个自测动作分辨体态侧弯/骨盆失衡/小面关节卡压
--我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤疼痛与线下门店康复可沟通v：rbkf669

Comments

硝基汽水 2026-07-03

朋友：好机会[吃瓜]

♥ 2

超级智能训练师杨天一 2026-07-03

补充一点，有脊柱侧弯穿这种衣服扣子会不知不觉错位。

♥ 2 ↩ 1

顺应天道走 2026-07-16

用用力过度，左边不舒服怎么解决？