躺着瘦大腿前侧🔥消除膝盖赘肉｜5分钟

这个位置的肉，懂的都懂，很难也很容易减！
难是在于他和腿一体，难瘦腿的体质这里也会比较难瘦
容易是在于，对我来说，这是和马甲线一起出现变化的位置；因为在关节，所以更好的运动到
加上全程躺着练，所以不会出现膝盖不舒服的情况
注意事项：如果在过程中出现腰疼，可以在腰后放垫一小块毛巾，也可以把腿抬高一些让下背部始终都贴地