别怪再自己不自律了！是这些事情抢走了你的专注力

总结 1.视觉锚定一个点，训练在视频中 2.20分钟定时间做事，排除其他干扰，重点是不被干扰 3.每天五分钟放空，不给大脑新的刺激，可以闭眼冥想、散步、发呆等等

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士鹏哥 您好

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我可以注视手机两小时，这够不够专注[doge]

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以前打团的时候确实可以一小时几小时一直注意力专注

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我喜欢的我的工作，有时候干起来再看手机就一个多小时以后了，这一天天过得可快了！

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人的精力也是有限的 如果专注精力做一件事的时候被另外一件事打扰 往往第一件事也做不好或者不想做了 我最近也是这样 要考研又要毕业设计 每次学着入迷呢被老师消息发过来了 这时候就又学不下去了 弄的毕业设计也不想整😅

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找回专注力的视频除了这视频之后还会出吗？我很需要[打call]

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怎么可能大脑一秒十字节，这是个谣言。但是大脑专注时候能处理的字数和念头很少，这是没问题的，非要说成十个字节，还是太不严谨了。。。。

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大佬苏糖酸镁有用吗~能否了解下给同学们做下科普

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讲那么多，注意力不够的朋友早就划走了，发呆不就完了吗[笑哭]我看看，2分44秒，有多少注意力不行的人能坚持到最后[笑哭]

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打游戏一个小时不被打扰太正常了[doge]

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高三一道物理大题我能做一个多小时

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我打一把海克斯大乱斗还是很集中的，手机都不看，一天能集中好几次[doge]

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还说不是地球online游戏，这不就是这项能力不足了嘛[doge]

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卸载抖音

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完全不是，边玩边学习感觉非常轻松，让我硬学一个小时简直折磨，但让我玩15分钟学15分钟我能学一天[doge]

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睡觉是我最专注的时候，一闭眼一睁眼几个小时都过去了

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先🦌一小时集中一下注意力[doge]

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连续拼图8个小时 除了吃饭 喝水 就是拼图[呲牙]

游泳，不注意人就没了[doge]