xoxostephlee 2023-04-15 我（大基数）每天168+一周五天hiit（每次45分钟），没有吃零食没有喝饮料，全部自己做饭，每天至少两升水，然后四周后只掉了1kg…真的是救命….. ♥ 17 ↩ 11
Comments
大基数还做hit会大雷吧。。
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我（大基数）每天168+一周五天hiit（每次45分钟），没有吃零食没有喝饮料，全部自己做饭，每天至少两升水，然后四周后只掉了1kg…真的是救命…..
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为什么我一天只吃一顿饭再加一个小时的hiit，苹果表显示消耗600卡左右，也没有瘦[笑哭]
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大基数HIIT岂不是……会失去膝盖？
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每天很能吃怎么办？八小时以外还想吃
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hua边哈哈哈哈太标准的上海普通话了
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报复性更新吗哈哈哈，前两天才去看你上一条视频是什么时候发的 巨久看不到
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hiit换成无氧力量其实更适合大体重，还能解决瘦下来皮肤垂坠的问题，增加基础消耗，良性循环
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今天运动完了感觉好累，但是看到up的这个皮肤状态，明天运动的动力又有了！
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我闺蜜一天两杯奶茶已经确诊糖尿病了，我生病胖了四十斤，每天都好饿好饿，但也控制16+8的饮食方式
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我从120减到100多点，现在觉得这个体重正好，想塑型该做些什么运动呢
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up好温柔哦，听你说话科普都变得更有信心了[打call]
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我的弦就断了 呜呜呜
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一掌是一掌心大 是多厚呢
良心建议啊！！！[脱单doge][脱单doge][脱单doge]宝
博主咋不更新了
请问非进食时间内 可以喝黑咖啡吗
可我现在的快乐大多都来自运动
钳钳妈！我现在就是想先瘦下来十斤，然后再健康减肥，有什么方法能快速瘦下来
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特别喜欢阿曼达[呲牙]