一杯400大卡，你喝的咖啡比奶茶热量还高？【食录】

还是低了

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喝的是高糖，吃的是高油高盐，结果是肥胖，想的是减肥，又懒得迈开腿运动

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[doge]

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本质上还是“奶茶” 只不过是浓茶底换成咖啡 换汤不换药，茶和咖啡其实热量都不高 但加各种东西进去，热量起飞

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视频里面说的该整么跳过热量陷阱，实际上完全没up说的那么复杂，精打细算 很简单，把你的手机那些一天要求你控糖还有计算的软件和报告，还有称都给删了，丢了就可以了 看不到就可以了，这招百试百灵[doge] 这就和你装电脑的时候，把你的那些测温软件，什么鲁大师之类软件通通卸载一样，我都是这么做，从哪以后再也没有出现过问题[doge]

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减肥后发现牛奶比想象的热量高。差不多是可乐翻倍了。[笑哭]

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喝冰美式的，感觉被健身博主忽悠瘸了的得占一小部分吧[笑哭]我老婆有一天突然跟我说要喝冰美式，减肥。我一看抖音上所谓健身博主的，好多推荐空腹冰美式？减脂效果如何我不懂。但是早上空腹，冰水，咖啡，这两样对肠胃刺激性很强的东西一起喝，感情这是窜稀流减脂啊。

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咖啡怎么可能会上瘾呢？我天天喝也不见我上瘾啊

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我很瘦，但是非常瘾奶茶，每天都一杯，有时候一天两杯，我不吃早餐但是午晚饭正常吃，偶尔心血来潮吃夜宵就吃高热量的比如炸鸡汉堡薯条等等，但是体重完全不涨，我又很担心这样子吃会有糖尿病，又焦虑又忍不住想喝，但是好奇怪为什么不胖呢，是不是非常不正常了（女，身高162体重83斤）

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我只喝黑咖啡啥都不加的，有多少热量

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减肥 不要为难自己！

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400大卡差不多1673千焦，换算就算930ml的可口可乐这还是没代糖的配方，现在芬达和雪碧经典装都是有代糖的换算下来更夸张[doge]

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懂不懂华莱士9.9咖啡月卡的救赎感，喝冰美式，每天下午上班路过去拿一杯

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[doge]自己炒豆自己做咖啡，年纪大了喝不动甜的东西

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再等一期吧，下一期配音还不换回来就不看这个了[无语]

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你那玩意不叫咖啡，最多叫咖啡风味饮品。你买一杯美式或者拿铁能有多少能量啊。能量都是里面的糖来的。

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枪枪离职了么[大哭]

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后面不是枪枪配音就取关了，感谢up的陪伴，没了枪枪总觉得没味了[思考]

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中国人现在喜欢的不是咖啡，而是咖啡味的饮料[嫌弃]

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这是找了个和原来声音很像的配音员，还是配音换麦了？

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