六月湛江二型糖友晚餐，荤素搭配实测血糖

林小二你好

Description 
晚餐食材明细
香瓜137.6g、凉拌秋葵88g、菜心丝瓜208g、茄子炒肉258.5g、白米饭200g，食材大多自家种植，烹饪全程少油低盐，茄子先蒸后炒大幅减油。
 
血糖数据
 
餐前5.9mmol/L，餐后1小时6.2mmol/L，餐后2小时5.3mmol/L，整体血糖控制优秀。

Comments

爵士英雄丶 2026-06-08

还在坚持发视频啊 好几年喽

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啥都懂的林小二 2026-06-08

三连送上~

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宽企鹅 2026-06-10

[给心心][给心心][给心心][给心心][给心心]

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猪八戒不是我day 2026-06-26

米饭在少点，多吃点牛肉和鸡肉

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刘汉成之死 2026-06-11

准备活到100岁吗，，意识到，控制到就可以了，没必要这么苛刻，除非没什么能代偿了，

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林小二你好 2026-06-10

锐评求助  10个视频 https://www.bilibili.com/opus/1212121856395444248?spm_id_from=333.1387.0.0

四色糯米 2026-06-09

镇江~~~是做锅盖面出名的地方吗？[doge]

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