星星好运星 2026-06-26 瑜伽除了健身体态方面，更侧重于冥想养神方面，晒背类似于站桩，主要是生发气血，培补元气，养肾的。古有心肾相交说的就是这两的结合。 不过相对晒背更建议站桩，站桩阳光的力量能凝聚成一点，力量更足，更容易穿透肌肤渗了内里，站完了人也更精神。 ♥ 1
Comments
那个，我建议up再去睡一会儿[吃瓜]
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我妈也是，每天5点起床，早上吃完早饭8点左右去小区运动场所那里晒半个小时太阳[笑哭]
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是的，但规矩真的很难。
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我的睡觉时间是22.30-7.30[星星眼]
♥ 4 ↩ 2
人不认得 声音认得
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前阵子坚持了挺久早睡 最近又开始熬夜了
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[吃瓜]很干货
♥ 2
来了来了[打call][打call]
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瑜伽除了健身体态方面，更侧重于冥想养神方面，晒背类似于站桩，主要是生发气血，培补元气，养肾的。古有心肾相交说的就是这两的结合。 不过相对晒背更建议站桩，站桩阳光的力量能凝聚成一点，力量更足，更容易穿透肌肤渗了内里，站完了人也更精神。
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来啦[打call]
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睡不着没办法
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来啦[星星眼]
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厦门很好
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晒背真能秒睡吗？今天都下大暴雨了。
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福州比厦门热
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我是在福州，你工作是啥
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哈哈哈，追到这