带良子捡肥！不说了，良子逃跑其中我肯定有一部分责任

大家都知道的，良子已经回去了。但是我这里捡肥他是真捡了。[呲牙]

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人都跑了这一块

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热知识：这仨以前都超重，现在一个不超，一个快了，一个也快了

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良子这体重根本没必要运动，他散散步和其他人运动基本就一样的消耗了，就是节食，节食瘦一百斤之后慢慢开始运动，开始按营养配餐

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感觉花胖是真想减，但是意志力不是很够，良子纯粹是嘴炮，根本就没想减肥。

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涛涛都减肥成功了，明摆的例子。 花胖也在努力，肉眼可见变化瘦下去了。 只有良子，才几天就跑了放弃了，再这样下去估计几年就走远了……

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[笑哭]你这是有多少存货 良子都走了

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全对，涛酱带黑猪酱健身减脂第一天

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良子只有一个可能减下来那就是囚禁他，困在地下室里，根据医院检测报告给他定制一日三餐，不给他手机和联网，靠他自己减肥不现实，没得那个意志力。

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这头猪我的建议是用爬的方式比较好，每天爬行操场圈十几圈四肢一起动

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相持

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谁懂上一条是这个广告的救赎感[笑哭][笑哭][笑哭]

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良子能把那猪辫子剪掉吗

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不懂良子咋想的，成功瘦下来不是流量更大吗，对自己也好，还励志。继续这样下去，人都快没了赚再多的短期钱有啥用。

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要是武磊有良子这对膝盖，今年中国队可能正在美加墨踢世界杯呢

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没搞明白潦草这段时间流量怎么高？

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虚假的九转大肠已经变腱子肉了，真正的九转大肠还保留了原味

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昨天来石家庄吃板面了

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怎么全都在吃良血馒头🤣

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这么说吧，自己不想减，想减怎么减不下来，我年前开始调整饮食减肥，没运动，到现在了，已经从130多公斤减到107公斤左右了，上周去医院复查复测，总共减了54.8斤，体脂率从40掉到33.6，不过骨骼肌也掉了不少

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