【膝盖疼痛】拒绝传统靠墙静蹲，教你新形式的“静蹲”方式！

靠墙静蹲，很多人觉得是“缓解膝盖疼痛”的经典动作，但你可能越练越疼⚠️但为啥有人就觉得有效呢？今天就来讲讲其中的康复逻辑，教大家“新版静蹲”。
更多损伤疼痛与康复沟通v：rbkf99