为什么你总是不懂拒绝？ | 讨好型人格自救指南 | 七分钟快速解读《取悦症》｜【知识分享第12期】

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缺爱的人，得到一点温暖就会付出全部

通过本期视频你将获得获得以下几个知识点：
1什么是讨好型人格？
2讨好型人格的特征是什么？
3讨好型人格是如何形成的？
4如何改善讨好型人格从而保护自己？

本期知识点均来自《取悦症：不懂拒绝的老好人》

Comments

王尔德的野兽 2021-12-26

猫小姐自己通过自学自救走出了重度抑郁症，痊愈后还想着用自己的经历去帮助更多人，真的无比伟大。同时我感到特别心疼，因为我真的无法想象，猫小姐以前在经历了那么多可怕的事情时是有多么的痛苦。愿你余生能够被温柔以待。

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幻梦臆次元 2021-12-27

“讨好型人格”不仅毁人，还让自己易被操纵。它还有一个兄弟，叫做“沉迷于追求他人认可”的人格特质。也一样毁人。这些都属于易被操纵的人格特质，其产生源自于我们的传统教育（孝文化）。此外，它还会造成孩子自卑、自我意识迷茫、不会拒绝、胆小懦弱等一系列问题...

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南梁侯景_Official 2021-12-26

人和人之间的喜欢和讨厌，是个很玄学的东西。喜欢你的人，不会因为你的毛病讨厌你。讨厌你的人，也不可能不知道你有优点。你不可能让所有人都喜欢你，也不可能让所有人都讨厌你。强迫自己去迎合他人，是对自己的不尊重。很多人的逻辑就是自己对别人好，别人就一定能感受的到，并回以对等的好。这其实很坑，而且我可以负责任的说，这玩意就是家里教的，因为外人基本不会和你讨论这么离谱的问题。牢记你对别人好不等于别人就会对你好，就能从这个坑里走出来。[doge]

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独活女子阿蕊 2021-12-26

之前上课，后面同学的学案找不到了，老师让她和我们借，她先问的我，要是之前我肯定就借了，我怕我不借同学会怪我，之后不理我。那次也不知道怎么了，我就想着我的学案借给她，她的学习习惯做笔记的方法和我不一样耽误我学习怎么办，我拒绝了她。她的眼神和表情立马变了。哈哈，那和我又有什么关系，之后不理我又怎么样。我说出不借之后整个心脏都在狂跳兴奋。

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狮王之灬傲 2021-12-26

做自己的第一步，便是接受不完美的自己。例出书单有五本，《被讨厌的勇气》非常有意思，期待已买但未读的《幸福的勇气》

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至尊战列巡航舰 2022-01-16

和每一批室友产生矛盾的时候，家长总是先让我从自己身上找原因，并且要我和这些“关系很近”的同学成为朋友，我实在做不到，我也不理解为什么父母像帮凶一样

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惟丁丑吾以降 2022-01-09

猫猫，相比于拒绝别人的坏，你是怎么看待拒绝别人的好的。比如我们的父母给我们买一些他认为我们需要的东西，再比如我的前任总是给我买一些华而不实的礼物（我是男生）还巨贵，因为我觉得没有人持续对一个人好是不求回报的，可能我今天在路边帮一个到底的外卖小哥扶一下车子我不求回报，随手为之，但是对于持续性的亲密关系间的好，我感觉像是在筑蓄水池，总有一天是想要你兑现的。那入何拒绝别人自以为是的爱你呢。

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怀特的旅行 2021-12-26

你是最近半年对我最有帮助的两个人之一，另一个是JP

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v珞樱v 2021-12-28

就我个人的经历而言，我以前也是一个讨好型人格的人，后来也不知道怎么的慢慢化解了讨好型人格对自己的负面作用，而保留了讨好型人格的人常常具有的较强的共情力。现在讨好型人格与我而言就像一个工具，可以帮助我快速建立/改善与重要他人的关系，而对生命中不重要的人不会浪费自己宝贵的心理能量前去讨好。

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无机青柠荔枝COLA 2021-12-26

虽然我这个人比较社恐，但我算是比较会拒绝的了，这方面能力是正常，但还是要看，要学学怎么拒绝那些特别会说服人的人。

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旧里微露 2021-12-26

不知道怎么拒绝人，而且说出来还得罪人。

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江子御 2021-12-27

真的得时不时看看猫小姐的视频，看过之后没几天有回到以前的相处模式中去了，只有看你视频才能不断提醒自己

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进击的洛洛 2022-03-12

改善讨好型人格（取悦症）是一个循序渐进的过程。首先：练习“自私”，把自己的心理和需求放在首位。自我觉知：不要任何人的任何需求都满足，无论这个人是你的家长还是朋友，但凡是内心深处实际不愿意去做的事情，都慢慢尝试去拒绝。可以尝试故意拒绝生活中无关紧要的小事。模仿善于拒绝他人的人，体验一下拒绝他人的感觉。从今天开始，无论是谁的要求，尝试去拒绝他。前七天，故意尝试拒绝30％的请求。再七天，故意尝试拒绝50％的请求。最后7天，故意尝试拒绝他人对我们70％的请求。不要害怕拒绝别人导致自己的人际关系变差，别人也会对你不好，反正你在没拒绝之前，也没什么朋友和好的人际关系体验。

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