x夕瑶y 2023-09-22 1.不跳过(每一个跳过会加倍奉还) 2.不要等(不要等到完美状态) 3.做到课题分离(不要用别人的课题为难自己) 4.立刻做(有时候事情不难，大部分都是自己的想象) ♥ 2889 ↩ 30
可乐鸡翅少糖 2023-09-23 有一个点也想跟大家share一下，就是克服我们潜意识里的懒惰/恐惧/逃避，这三个东西很像。不是说“啊好懒今天不想洗衣服”这种懒惰（当然这种也要克服！），而是指我们潜意识里的那种，遇到一件小事的时候出现的那种“这个我肯定不会/我不擅长/我不喜欢/我太笨了/我没做过/我就是这样的性格这样的人”这种想法。举个例子，有的人大马哈，总是出现不见了一些小东西，打翻水杯这之类的小意外，被指出了问题就会回答道“哎呀，没办法我就是这种性格”。再比如，有的人不善言辞，所以避免交流或者公开发言，给自己的理由也是“我不会这个，我不擅长”，哪怕说错一次话都会在心里不断加强自己的理由“你看，我真的不行，以后要谨言慎行” 朋友们，我们身上都有无限的可能性！没有什么是我们100%不擅长、做不到的、克服不了的，而且它们都很简单。遇到任何事要找solution而不是reason。大马哈了就不要想着“这是我的性格”，而是想着“待会我要把杯子放到不那么容易掉下来的位置”，说错了话或者嘴瓢了不要想“啊说话好难”/“发言好难我不擅长为什么要逼着我说”，而是“刚刚嘴瓢的字我多说几遍它不就没那么容易嘴瓢了” 只是我自己经历的简单的例子。这种思维和想法运用到生活的各种小事里面，可能自己觉得没怎么改变，但是别人会觉得你改变很多了 ♥ 661 ↩ 11
喵0v0菌 2023-09-23 有一点，不知道UP有没有遇到，越是困难的事情，其实完成的都是最快且最好的，相反，越是简单的，自己舒适区的事情，相反还会拖沓很久，效率异常低下。我是真不知道为什么 ♥ 338 ↩ 12
bili_73331301780 2023-09-22 我们9月9日大学开学，第一天和舍友出去玩感觉还好。可是不知道怎么回事，他们开始不和我讲话。八人寝，军训的时候，有三个一起走，身下四个一起走，还有我一个若隐若现的加入他们一起走。我也不知道为什么会这样。我热情待人，努力融入，每次和她们互动，他们都不理我。我会帮他们忙，分享零食，从来没有麻烦他们帮我做过任何事。我也不清楚为什么会这样，好几次都忍不住哭了。我真的好累。已经对未来的大学生活绝望了 ♥ 187 ↩ 46
大坏蛋姐姐大人 2023-09-27 给自己的总结： 1.遇到不会的，很难的就想办法解决，不糊弄，在这个过程中，不仅可以解决问题，还能积累经验 2.下意识把发生的事分清主客，自己没办法决定和改变的，那就不算自己的事，没必要被左右情绪 3.立刻去做，越拖延越不想做，越不敢做，反而立刻去做既能避免等待的焦虑，也能早些完成该做的事，剩下的时间做想做的事也不会带着不安 ♥ 37
AI视频小助理 2023-09-22 本视频讲述了作者通过十年努力，从18岁靠借钱上学的贫困县女生到30多岁的自信强大，总结了四个心态:不跳过、不要等、课题分离、立刻做。作者强调，遇到很难或超出自己能力的事情，不要跳过，而是要学习、研究、调查，不要等待完美的状态。同时，作者也分享了自己的课题分离方法，即在面对困难时，先分清这是谁的事，不要因被讨厌而惩罚自己。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@想办法早睡晚起 召唤发送 ♥ 37
百得胶小玉玉 2023-10-09 四个让你越过越好的心态： 一、不跳过 当你遇到很难或者超出你个人能力的事情，千万不要跳过。 我们的每一次跳过，余生都会加倍奉还。 遇到很难的事 ，你一定要去学习， 通过学习，吃透它的原理或者需要的技能， 也可以去研究别人在这件事情上的成功之道， 总之就是，这次千万不要跳过。 二、不要等 不要觉得等我状态再好点，或者学会某个技能，我再开始做那个事， 不要等待完美的状态，人生没有完美的状态。 ★ 我们每个人在最开始的时候，都处在不完美的状态。 如果你想做一个事，现在就是最合适的时候。 三、课题分离 --《被讨厌的勇气》 人之所以痛苦，是因为没有做到课题分离。 譬如，渣男劈腿，是他的事，他的课题，不能用他的错误来惩罚自己，做不到课题分离。 再比如，有人讨厌你，讨厌你是他的课题，你却因为被讨厌变得难过自卑，做不到课题分离。 ❀往后遇到事，咱们第一步先做，课题分离。分清这是谁的事。 比如，别人讨厌你，讨厌你那是他的事，他要调整自己来适应你，跟你没有关系， ★ ★ ★做到课题分离，你人生绝大多数的烦恼，都会自动消失。 四、立刻做 ★当你觉得某件事很难，立刻去做。 做起来，你会发现，它比想象中简单很多， ★ ★我发现，困住我们的，并不是事情本身有多难，而是我们对于困难的想象。 很多事情，只要你开始做，就会发现它并没有那么难。 共勉！[爱心] ♥ 30
作小狸白日梦体验家 2023-09-26 很喜欢up，在得抑郁症前一直都喜欢up主的观点并努力做自己，现在被工作和父母的压力压垮了，对不起啊，我现在好糟糕，up主讲很棒，我很喜欢，可惜我失控了 ♥ 26 ↩ 7
只是一个想法 2023-09-23 不跳过商店里每一件喜欢的商品，迫不及待，马上就买，家里人说我花钱大手大脚，那是他们的事情，与我无关，买东西这绝定确实很难下，但是只要决定了就发现这也不难[doge] ♥ 14 ↩ 1
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1.不跳过(每一个跳过会加倍奉还) 2.不要等(不要等到完美状态) 3.做到课题分离(不要用别人的课题为难自己) 4.立刻做(有时候事情不难，大部分都是自己的想象)
♥ 2889 ↩ 30
有一个点也想跟大家share一下，就是克服我们潜意识里的懒惰/恐惧/逃避，这三个东西很像。不是说“啊好懒今天不想洗衣服”这种懒惰（当然这种也要克服！），而是指我们潜意识里的那种，遇到一件小事的时候出现的那种“这个我肯定不会/我不擅长/我不喜欢/我太笨了/我没做过/我就是这样的性格这样的人”这种想法。举个例子，有的人大马哈，总是出现不见了一些小东西，打翻水杯这之类的小意外，被指出了问题就会回答道“哎呀，没办法我就是这种性格”。再比如，有的人不善言辞，所以避免交流或者公开发言，给自己的理由也是“我不会这个，我不擅长”，哪怕说错一次话都会在心里不断加强自己的理由“你看，我真的不行，以后要谨言慎行” 朋友们，我们身上都有无限的可能性！没有什么是我们100%不擅长、做不到的、克服不了的，而且它们都很简单。遇到任何事要找solution而不是reason。大马哈了就不要想着“这是我的性格”，而是想着“待会我要把杯子放到不那么容易掉下来的位置”，说错了话或者嘴瓢了不要想“啊说话好难”/“发言好难我不擅长为什么要逼着我说”，而是“刚刚嘴瓢的字我多说几遍它不就没那么容易嘴瓢了” 只是我自己经历的简单的例子。这种思维和想法运用到生活的各种小事里面，可能自己觉得没怎么改变，但是别人会觉得你改变很多了
♥ 661 ↩ 11
“别人怎么看我怎么评价我，这是别人的课题，我无法左右。我只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情。”——《被讨厌的勇气》
♥ 491 ↩ 4
有一点，不知道UP有没有遇到，越是困难的事情，其实完成的都是最快且最好的，相反，越是简单的，自己舒适区的事情，相反还会拖沓很久，效率异常低下。我是真不知道为什么
♥ 338 ↩ 12
我们9月9日大学开学，第一天和舍友出去玩感觉还好。可是不知道怎么回事，他们开始不和我讲话。八人寝，军训的时候，有三个一起走，身下四个一起走，还有我一个若隐若现的加入他们一起走。我也不知道为什么会这样。我热情待人，努力融入，每次和她们互动，他们都不理我。我会帮他们忙，分享零食，从来没有麻烦他们帮我做过任何事。我也不清楚为什么会这样，好几次都忍不住哭了。我真的好累。已经对未来的大学生活绝望了
♥ 187 ↩ 46
不跳过 从给up投币开始（拒绝下次一定！）
♥ 109 ↩ 4
推荐《谁说我不可以：如何停止自我破坏》这本书，书中从认知，思维，感受，语言，行为五个方面进行阐述分析，能很有效改变负面情绪，消极思想。
♥ 48
与其多花时间跟自己说配不配，不如亲手去验证真相。无论成不成，你都不会遗憾了
♥ 48
给自己的总结： 1.遇到不会的，很难的就想办法解决，不糊弄，在这个过程中，不仅可以解决问题，还能积累经验 2.下意识把发生的事分清主客，自己没办法决定和改变的，那就不算自己的事，没必要被左右情绪 3.立刻去做，越拖延越不想做，越不敢做，反而立刻去做既能避免等待的焦虑，也能早些完成该做的事，剩下的时间做想做的事也不会带着不安
♥ 37
本视频讲述了作者通过十年努力，从18岁靠借钱上学的贫困县女生到30多岁的自信强大，总结了四个心态:不跳过、不要等、课题分离、立刻做。作者强调，遇到很难或超出自己能力的事情，不要跳过，而是要学习、研究、调查，不要等待完美的状态。同时，作者也分享了自己的课题分离方法，即在面对困难时，先分清这是谁的事，不要因被讨厌而惩罚自己。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@想办法早睡晚起 召唤发送
♥ 37
我自卑，在国外语言也不通，但是欧洲陌生人请我喝啤酒，用翻译软件聊天！可能因为我是老外吧[微笑]
♥ 34 ↩ 2
四个让你越过越好的心态： 一、不跳过 当你遇到很难或者超出你个人能力的事情，千万不要跳过。 我们的每一次跳过，余生都会加倍奉还。 遇到很难的事 ，你一定要去学习， 通过学习，吃透它的原理或者需要的技能， 也可以去研究别人在这件事情上的成功之道， 总之就是，这次千万不要跳过。 二、不要等 不要觉得等我状态再好点，或者学会某个技能，我再开始做那个事， 不要等待完美的状态，人生没有完美的状态。 ★ 我们每个人在最开始的时候，都处在不完美的状态。 如果你想做一个事，现在就是最合适的时候。 三、课题分离 --《被讨厌的勇气》 人之所以痛苦，是因为没有做到课题分离。 譬如，渣男劈腿，是他的事，他的课题，不能用他的错误来惩罚自己，做不到课题分离。 再比如，有人讨厌你，讨厌你是他的课题，你却因为被讨厌变得难过自卑，做不到课题分离。 ❀往后遇到事，咱们第一步先做，课题分离。分清这是谁的事。 比如，别人讨厌你，讨厌你那是他的事，他要调整自己来适应你，跟你没有关系， ★ ★ ★做到课题分离，你人生绝大多数的烦恼，都会自动消失。 四、立刻做 ★当你觉得某件事很难，立刻去做。 做起来，你会发现，它比想象中简单很多， ★ ★我发现，困住我们的，并不是事情本身有多难，而是我们对于困难的想象。 很多事情，只要你开始做，就会发现它并没有那么难。 共勉！[爱心]
♥ 30
很喜欢up，在得抑郁症前一直都喜欢up主的观点并努力做自己，现在被工作和父母的压力压垮了，对不起啊，我现在好糟糕，up主讲很棒，我很喜欢，可惜我失控了
♥ 26 ↩ 7
不跳过商店里每一件喜欢的商品，迫不及待，马上就买，家里人说我花钱大手大脚，那是他们的事情，与我无关，买东西这绝定确实很难下，但是只要决定了就发现这也不难[doge]
♥ 14 ↩ 1
辞职冲刺考研，可惜家人没有理解和支持我还是很烦恼
♥ 13 ↩ 5
每天给自己狠狠地打鸡血！！！我要翻身逆袭！！！
♥ 12 ↩ 1
老杨真的是超级厉害了，努力且通透
♥ 10
我是想等考完证换工作，这只能等考完啊，现实是你不考完证你根本没机会进入好的单位啊……不等考完也找了没找到好的呀……
♥ 8 ↩ 2
我最喜欢老杨
♥ 8
不挑 不等 课题分离 马上做 不提前恐惧
♥ 7