1640多肉葡萄51129 2022-11-16 被前公司前领导PUA得很痛苦，天天哭，但是因为那份工作是父母托人介绍的所以他们都不让我辞职，熬了差不多一年。我自己偷偷跑去应聘别的公司，在最难熬的那段时间里上班如上坟，🔪的心都有了，收到新公司的offer，第一反应居然是我不行，要不拒绝了吧，还好拒绝的消息没发出去，决定逃离前公司，打电话给新公司的人事确认了入职时间，整个人都轻松下来了。 ♥ 1519 ↩ 65
Jackhui121 2022-11-16 那啥，我补充一个想法，各位看看应不应该，那就是离那些让你负面、时常PUA你的人远一点。环境造就人，或许你老是那个样子是因为环境使然。人的想法和行为是在适应外在环境下的挤出效应。 ♥ 827 ↩ 20
prince祁 2022-11-16 我属于持续性觉得自己挺牛，间歇性觉得我是个菜鸡，我不行[藏狐]然后通过一段比较痛苦的努力，把菜鸡的方面转变为比较牛的方面。(除了体育)一个比较深刻的感受就是，比较简单就能做到的事情其实并不需要多痛苦，比较困难的事情才需要经过一段痛苦的慢慢磨过去的时间。正如同当年做数学理综英语都很快很容易，做语文痛苦的要死。现在考证一轮复习其实很容易，二轮的时候就比较痛苦，你要同时背过来二十多本书相当于四年所学的内容，真的很难受。三轮做题更是开始痛的要死，慢慢熬过去才觉得自己建立起来信心了。 ♥ 328 ↩ 4
心河静淌 2022-11-16 人在承压后的思绪是单向单线程的，很容易钻牛角尖尖，脱离后才能看到其他，但又不是每个人都有立体思维能力，所以有时候LET IT GO会来的更直接有效。UP很多议题都是从自身境遇出发，这真是超级接地气[点赞] ♥ 274 ↩ 2
A-Charming 2022-11-16 太真实了，年初我还是很典型的被想法操控的人，有点啥都觉得天要塌了，老板回消息晚了我都感觉要被开了，和家人吵架感觉我不会再爱了。[笑哭]后来换了几个工作和环境才发现，可能是我认知模式出了问题，想法不等于事实，你大爷不一定是你大爷，知道这点很简单吧，做到真的不容易。[doge][doge][doge]在暂停实验室做钉子户这么久，我总算学会了叫停自动化的想法，在一次次快要深陷负面飓风的时候，把自己拉出来，重新落地，这种踏实的，能够看到更多可能性，让阳光照进来内心闭塞牢房的感觉真好，暂停值得！[打call][打call][打call] ♥ 256 ↩ 1
爱你的T酱 2022-11-16 看过视频的伙伴们也许已经对如何解除认知牢笼的方法很感兴趣了，T君T酱再次向大家推荐暂停实验室。「暂停实验室」gong-hao发「T酱」报名参与哦，成人-50，学生朋友发「T酱学生价」-150，本硕博通用，毕业一年内都算学生，本周六报名截止。如果你有焦虑或抑郁的困扰，或是状态很好，但希望活得更加丰富和深邃，T君T酱都建议你来试试看。 当大家找到正确的重塑大脑神经的方法，让新的认知方式变成一种自动化反应，认知牢笼自然就不攻自破了！ ♥ 400 ↩ 7
皮皮鼎 2022-11-17 我小时候父母亲戚都是不断地批评我，我做的再好他们都会告诉我世界上比我强的人多了去了，我这点成就不算本事，我就带着这种自卑感过了20多年，直到遇到我现在的老婆，我做什么她都夸我，我也知道其实她在尬吹，但是真的逐渐就建立自信了，也能对自己，对别人都有一个客观的评价。所以身边的人怎么对你很重要，我现在在创业，对待员工时也非常重视让他们树立自信，相信以后他们也会把这种行为传递下去的。 ♥ 153 ↩ 4
小猫与鱼_ 2022-11-16 前段时间有一个巨大的打击，我最近就正在体验一次奇妙的痛苦。虽然没有练习up说的那些方法，只是写日记，但是有一个想法跟up出奇的相似：就是关于呼吸和大地。我把注意力放在自己身上和各种体验的时候，觉得每一次呼吸都有生命、每一个落地都有大地的承载，非常坚实，内心真的平静了不少 ♥ 181 ↩ 3
vvvvolo 2022-11-16 《逃脱大脑宕机带来的负面牢笼》 避开无效的常规方法，比如： ①接纳当下，忍一忍就好了❌ ②积极转移，想开心的事❌ ③苦中作乐，我会因此变得强大❌ 原因是任... ♥ 196
Jackhui121 2022-11-16 把每天当成生命中的最后一天，全身心的投入其中而后告别，翻开新的一天，是不是可以改变内心的怠惰，变得更加积极而动力充沛呢？这样是不是解锁心理能量的秘诀呢？ ... ♥ 44 ↩ 4
10086SKAD 2022-11-16 中国人常用胸怀和肚量来描述一个人的心智成熟度，好多人以为这是虚指，其实古人以智慧早就发现了强化呼吸对于大脑机能以及认知水平的提升具有重大作用。一有问题你连气都喘不上来，甚至憋气，那大脑怎么帮你条理清晰机敏准确的处理问题。如果说平常学心理学思考方式甚至是学骂人是提前准备节省大脑相当于节流，那么练习呼吸就相当于开源，让大脑能随时满状态工作。 ♥ 43 ↩ 1
摇灯曳影 2022-11-22 小时候的我内向，不懂得怎么跟不熟悉的人交流，做出的行为在家长看来是没礼貌，所以家里人，亲戚，一直对我性格的反馈就是我的性格不好，也没人教过我要怎么样去学着跟人交流，他们只想教育过我一次之后，我下次就会变成热情外向的样子。这些年我确实外向一些了，但不是我的性格变了，我本身对熟人就是外向的，我只是懂得怎么跟陌生人沟通了，不再那么紧张了。可是我工作中还是会怀疑自己的社交能力，我浪费很多时间在跟人交流的措辞上，总会怀疑我哪一下说话不妥当，让别人对我有看法了。我不会怀疑我工作上的能力，可我会怀疑我的社交。我也想不再关注着别人的反应过日子，好的社交方式一定不是时时刻刻关注甚至猜测别人的想法的 ♥ 38 ↩ 7
挥洒安静的沁 2022-11-17 确实是很接地气的干货。我作为一个观众来说，紧凑的语速会给人一种压迫感。以前我的语速比视频里还要快，说话的逻辑也有。希望up做出更多更好的视频。诚然，这也许就是一种风格 ♥ 32 ↩ 1
戌时夏至 2022-11-17 我自己独处或者和同龄人相处打交道的时候 是不会产生过多负面情绪和自我否定的 可是一旦和父母交流 被他们一顿爆锤以后 我短期的当下及时反应是 生气 气他们为什么要把我说的这么不堪 等我气过了 就觉得他们说的很有道理 开始难受开始觉得我真的很不堪 一切的不顺利都是我活该 确实我是很差劲等等[大哭]这是不是无解了 ♥ 26 ↩ 4
从容鲦鱼 2022-11-17 为什么弹幕好多清醒的理中客，好多人都在用“无欲则刚”“正经人不写日记”“没有感情”来讽刺心理学的技巧，更无语的是还有人攻击体验到负面情绪的人，没体验过糟糕的感觉你很幸运，但是没必要冷嘲热讽。就算不想买，听一点类似“命名”的技巧，也不是完全没有收获吧。 ♥ 19
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被前公司前领导PUA得很痛苦，天天哭，但是因为那份工作是父母托人介绍的所以他们都不让我辞职，熬了差不多一年。我自己偷偷跑去应聘别的公司，在最难熬的那段时间里上班如上坟，🔪的心都有了，收到新公司的offer，第一反应居然是我不行，要不拒绝了吧，还好拒绝的消息没发出去，决定逃离前公司，打电话给新公司的人事确认了入职时间，整个人都轻松下来了。
♥ 1519 ↩ 65
自从我接受了自己的平凡，和部分程度的无能。我每天过的快乐无比。
♥ 1202 ↩ 27
那啥，我补充一个想法，各位看看应不应该，那就是离那些让你负面、时常PUA你的人远一点。环境造就人，或许你老是那个样子是因为环境使然。人的想法和行为是在适应外在环境下的挤出效应。
♥ 827 ↩ 20
我属于持续性觉得自己挺牛，间歇性觉得我是个菜鸡，我不行[藏狐]然后通过一段比较痛苦的努力，把菜鸡的方面转变为比较牛的方面。(除了体育)一个比较深刻的感受就是，比较简单就能做到的事情其实并不需要多痛苦，比较困难的事情才需要经过一段痛苦的慢慢磨过去的时间。正如同当年做数学理综英语都很快很容易，做语文痛苦的要死。现在考证一轮复习其实很容易，二轮的时候就比较痛苦，你要同时背过来二十多本书相当于四年所学的内容，真的很难受。三轮做题更是开始痛的要死，慢慢熬过去才觉得自己建立起来信心了。
♥ 328 ↩ 4
人在承压后的思绪是单向单线程的，很容易钻牛角尖尖，脱离后才能看到其他，但又不是每个人都有立体思维能力，所以有时候LET IT GO会来的更直接有效。UP很多议题都是从自身境遇出发，这真是超级接地气[点赞]
♥ 274 ↩ 2
太真实了，年初我还是很典型的被想法操控的人，有点啥都觉得天要塌了，老板回消息晚了我都感觉要被开了，和家人吵架感觉我不会再爱了。[笑哭]后来换了几个工作和环境才发现，可能是我认知模式出了问题，想法不等于事实，你大爷不一定是你大爷，知道这点很简单吧，做到真的不容易。[doge][doge][doge]在暂停实验室做钉子户这么久，我总算学会了叫停自动化的想法，在一次次快要深陷负面飓风的时候，把自己拉出来，重新落地，这种踏实的，能够看到更多可能性，让阳光照进来内心闭塞牢房的感觉真好，暂停值得！[打call][打call][打call]
♥ 256 ↩ 1
看过视频的伙伴们也许已经对如何解除认知牢笼的方法很感兴趣了，T君T酱再次向大家推荐暂停实验室。「暂停实验室」gong-hao发「T酱」报名参与哦，成人-50，学生朋友发「T酱学生价」-150，本硕博通用，毕业一年内都算学生，本周六报名截止。如果你有焦虑或抑郁的困扰，或是状态很好，但希望活得更加丰富和深邃，T君T酱都建议你来试试看。 当大家找到正确的重塑大脑神经的方法，让新的认知方式变成一种自动化反应，认知牢笼自然就不攻自破了！
♥ 400 ↩ 7
练长跑让我摆脱了焦虑抑郁，跑了七个月，从185斤肥胖脂肪肝，到现在135斤体脂率9%全马330[doge]
♥ 181 ↩ 8
我小时候父母亲戚都是不断地批评我，我做的再好他们都会告诉我世界上比我强的人多了去了，我这点成就不算本事，我就带着这种自卑感过了20多年，直到遇到我现在的老婆，我做什么她都夸我，我也知道其实她在尬吹，但是真的逐渐就建立自信了，也能对自己，对别人都有一个客观的评价。所以身边的人怎么对你很重要，我现在在创业，对待员工时也非常重视让他们树立自信，相信以后他们也会把这种行为传递下去的。
♥ 153 ↩ 4
前段时间有一个巨大的打击，我最近就正在体验一次奇妙的痛苦。虽然没有练习up说的那些方法，只是写日记，但是有一个想法跟up出奇的相似：就是关于呼吸和大地。我把注意力放在自己身上和各种体验的时候，觉得每一次呼吸都有生命、每一个落地都有大地的承载，非常坚实，内心真的平静了不少
♥ 181 ↩ 3
《逃脱大脑宕机带来的负面牢笼》 避开无效的常规方法，比如： ①接纳当下，忍一忍就好了❌ ②积极转移，想开心的事❌ ③苦中作乐，我会因此变得强大❌ 原因是任...
♥ 196
钱能让人心里健康[tv_doge]说到底都是没钱😭
♥ 54 ↩ 7
把每天当成生命中的最后一天，全身心的投入其中而后告别，翻开新的一天，是不是可以改变内心的怠惰，变得更加积极而动力充沛呢？这样是不是解锁心理能量的秘诀呢？ ...
♥ 44 ↩ 4
中国人常用胸怀和肚量来描述一个人的心智成熟度，好多人以为这是虚指，其实古人以智慧早就发现了强化呼吸对于大脑机能以及认知水平的提升具有重大作用。一有问题你连气都喘不上来，甚至憋气，那大脑怎么帮你条理清晰机敏准确的处理问题。如果说平常学心理学思考方式甚至是学骂人是提前准备节省大脑相当于节流，那么练习呼吸就相当于开源，让大脑能随时满状态工作。
♥ 43 ↩ 1
小时候的我内向，不懂得怎么跟不熟悉的人交流，做出的行为在家长看来是没礼貌，所以家里人，亲戚，一直对我性格的反馈就是我的性格不好，也没人教过我要怎么样去学着跟人交流，他们只想教育过我一次之后，我下次就会变成热情外向的样子。这些年我确实外向一些了，但不是我的性格变了，我本身对熟人就是外向的，我只是懂得怎么跟陌生人沟通了，不再那么紧张了。可是我工作中还是会怀疑自己的社交能力，我浪费很多时间在跟人交流的措辞上，总会怀疑我哪一下说话不妥当，让别人对我有看法了。我不会怀疑我工作上的能力，可我会怀疑我的社交。我也想不再关注着别人的反应过日子，好的社交方式一定不是时时刻刻关注甚至猜测别人的想法的
♥ 38 ↩ 7
确实是很接地气的干货。我作为一个观众来说，紧凑的语速会给人一种压迫感。以前我的语速比视频里还要快，说话的逻辑也有。希望up做出更多更好的视频。诚然，这也许就是一种风格
♥ 32 ↩ 1
up你有点头前倾和颈椎曲度直，找点相关视频练练吧
♥ 31 ↩ 1
我自己独处或者和同龄人相处打交道的时候 是不会产生过多负面情绪和自我否定的 可是一旦和父母交流 被他们一顿爆锤以后 我短期的当下及时反应是 生气 气他们为什么要把我说的这么不堪 等我气过了 就觉得他们说的很有道理 开始难受开始觉得我真的很不堪 一切的不顺利都是我活该 确实我是很差劲等等[大哭]这是不是无解了
♥ 26 ↩ 4
打了很多字，写了一半感觉太冗长了，删了。没人想听我的故事
♥ 25 ↩ 6
为什么弹幕好多清醒的理中客，好多人都在用“无欲则刚”“正经人不写日记”“没有感情”来讽刺心理学的技巧，更无语的是还有人攻击体验到负面情绪的人，没体验过糟糕的感觉你很幸运，但是没必要冷嘲热讽。就算不想买，听一点类似“命名”的技巧，也不是完全没有收获吧。
♥ 19