【天线吉他教室】超有用手部预热准备操，练琴时保护手指手腕健康并加强练习效率

SKYline吉他工作室

Description 
今天为大家分享一下我自己平时用的一套简短但有效的手腕手指预热准备操。帮助大家在日常练习中更好的保护和维持手部健康，并且增强手指独立性，获得更好的练琴效果。建议搭配我的日常左右手机能训练课程使用，绝对香。

更多系统化的视频教学课程与练习材料请访问
www.skylineguitarstudio.com

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Comments

节奏不稳 2021-08-18

啊活动完了，好累，今天就先不练琴了[doge][doge][doge]

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_浅浅深深 2022-03-09

省流： 捏手掌 捏手腕 搓手 揉手腕 拜佛 拉扯手指背向 拉扯手指掌向 整体拉扯手指 侧拉手指 手指独立操

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HIIRAGIサリー 2021-08-18

各位害怕手指受伤的朋友看这里，我宣布个事，最有效的缓解方法是！！！ 不练琴[微笑][微笑][微笑]

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永无止境-B 2021-08-18

练琴大脑酸痛是怎么回事

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漫步针叶林 2021-08-18

腱鞘炎患者 警告 一定要好好活动

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弹弹画画 2021-08-18

左手食指腱鞘炎路过

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瓜子儿杀手 2022-12-08

【【天线吉他教室】超有用手部预热准备操，练琴时保护手指手腕健康并加强练习效率-哔哩哔哩】【视频标记点 02:17】 https://b23.tv/WZgf...

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小金伶云 2021-08-18

弹琴手指不舒服了，可以买膏药用剪刀剪成一条贴在疼的地方[藏狐]（一正的膏药很好用[笑哭]）

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啊王佳胃也苦夏 2025-10-02

正文跳伞01:54

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Bulls_Eye 2021-08-18

腱鞘炎没得过，但是左手手指比右手手指都粗一点点，请问正常吗 [微笑]

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账号已注销 2021-09-14

好诶！初学者狂喜，一定要注意热身！之前我健身就是因为不热身而受伤了，半年没敢动关节

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黑鸟在 2021-08-19

是我最爱的健康练琴

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wangfei0116 2021-08-18

比爬格子更有用[doge]

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PePaA_ 2021-08-18

有用

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石原贵雅-MIYAVI- 2024-10-29

盖哥，有没有人说过你长得很像Rafael Trujillo？他是我的吉他英雄，最喜欢他的《Ethereal skies》

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_浅浅深深 2022-03-06

我觉得最难的是食指无名指。。

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小欣嫂 2021-08-19

天线老师，你的左手尾指好像不能独立弯曲的啊

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NanjingCalling 2021-08-19

正需要这个[笑哭][笑哭][笑哭]谢谢天线老师

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llley6 2021-08-19

捏完也不会弹得更快 赶紧去练琴吧

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AtomGroup 2021-08-18

本来手指关节都快废了，做了这个好多了，就是前段时间滑冰把右手手腕搓着了，虽然一般速拨是手臂发力，但是偶尔感觉的不舒服还是有点下头

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