只是坐着而已，为什么会伤身体？每天坐8小时,你的身体会发生什么？

Description

参考文献：
1.康复学基础：骨肌运动功能学 D.A.Newman
2.Postural Restoraion Institue
那个啥，真的有点用

Comments

3号店长 2023-12-10

长期工作与久坐的变化：（1）工作与肥胖程度成正比，压力越大会产生皮质醇（血糖升高，食欲大增，体重上升，容易疲劳等）（2）人脑需要休息，大脑长期活动会产生谷氨酸有害物质（肥胖，高血压，糖尿病诱发癌症），应对方法可以摸鱼，休息或睡觉

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Jediaelo 2023-12-10

能不能专门出一期久坐后那些恢复训练的正确姿势和训练量啊？

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落梅处横笛 2023-12-09

第三，怎么李白尼化了[妙啊]

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人工制冷- 2023-12-09

所以久坐之后需要做臀部的专项训练吗

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丿冬瓜 2023-12-09

三连了，我就是久坐加打球，腰突了，做了微创，现在不敢久坐了，现在锻炼腰背肌+不久坐

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千秋神月 2023-12-13

九年义务教育一坐就是九年，上了高中大学又是六年，再上了班如果不去从事体力劳动，那就该坐着躺着一辈子了

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HUJIAWIE 2023-12-14

坐8小时？高中生连坐11小时！

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橘子翻滚 2023-12-13

上班建议多喝水，当然别喝到中毒。好处有两个，可以摸鱼，也可以让膀胱告诉你该起来运动一下了，真的。信我！！！！

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嘿人牙膏淦 2023-12-09

第一，怎么不教学篮球了[大哭]

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木呆的初心 2023-12-26

[OK]腰痛治愈者说人话每天爬楼一百层即可，一开始少点，适应几天以后可以开始双层爬楼模式，就是一下子跨2层楼梯一段时间以后你可以发现，自己腰不痛了，而且某些运动能坚持1-2小时[呲牙]

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unbreakable_01 2023-12-09

我也是久坐和打球，22岁，腰间盘不只是突出，直接脱出了

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走到哪儿笑到哪儿 2023-12-09

再讲一期久站吧

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召唤与合成2 2023-12-13

[哦呼][哦呼][哦呼]我以为是科普久坐后的调整方式，这是广告打的猝不及防

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不是烂命华 2023-12-11

前期内容挺好的知识中掺杂了些梗吸收更快，，就是有点烂尾

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ZOO联盟 2023-12-10

还会出篮球相关的视频吗？虽然这样才有商单，但还是希望多看些关于篮球的视频

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远远校长_ 2023-12-25

你知不知道我看到一半的时候既要给我妈转过去了

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码农摸鱼家 2023-12-11

久坐熬夜，不知道为什么胸口会很闷很难受

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shooter龍少 2023-12-11

人要坚持每天走四公里路，我也天天坐在电脑前四年了现在有脂肪肝了。要锻炼了

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每天一愉 2023-12-12

2b领导恨不得24小时看到我座那办公，出去一会会都问这问那。

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