减肥大实话：想瘦下来，永远别为减肥运动！

大部分人高估了运动对减肥的作用，低估了运动对健康的作用，本人亲身经历。我前几年，每年秋天入冬都要感冒和咳嗽，咳嗽能一咳半个多月咳到肺疼，还经常会鼻炎。目前我坚持锻炼两年了，前一年是游泳，去年是健身房，我已经不记得我上次生病是什么时候了，我再也没有感冒发烧鼻炎咳嗽。不过我没有控制饮食，肥是一点没减。最近两个月开始控制饮食了，所以开始瘦了，目前减了12斤了。锻炼是个很好的习惯！可以帮助我减肥道路更通畅更健康更开心！[星星眼]

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[doge]我一周保持最低四天运动的原因是我热爱柠檬茶和各种饮料，但是我家里有糖尿病史，为了让我不用边喝边担心，所以我很努力！当然啦，有时候懒起来，半个月不动也是有可能的 [doge]就我这种完全不控制饮食的节奏，在两年多瘦了五斤，纬度少了好一些，以前一些穿不下的衣服裤子穿下去了，意外之喜，运动更开心了！ （当然啦，我每一次上课也会不停地大喊要死了要死了，但下一次还是去了，久了就习惯了，真停了半个月我就开始慌了，和当年快开学了发现作业只写了个名字的感觉差不多）

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没有目的 就是喜欢练 天天练

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我是骑行佬，想问问墨觉，韶音PRO和air，还有戴灵怎么选，大概1200预算

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健身一个月了，一周三次，妈的一斤没瘦，晚上反而感觉饿的很快，要加餐[doge]

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没错，运动和快乐结合，才会真的瘦而且状态好。[打call] 真的很奇怪，为了减肥去运动往往坚持不下来，为了快乐而运动，不仅能找到让自己快乐的方式，而且顺其自然人就瘦了

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希望可以多出些具体的操作方法🥹完全理解博主说的感受，但是就是很难走出来

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之前运动是想减肥，现在是为了能吃更多零食

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戴眼镜还可以带上吗[委屈][委屈]

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刚买了韶音，音质确实不错，但是我是带眼镜人士，再带这种挂耳的，过几小时耳朵就疼了555

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韶音开会神器，自从有了这个我开会就没换过了，太舒服了，一周三四个会真扛不住

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我就是还想找回你早期运动的视频来激励自己！！没想到找不到😭😭😭微博也找不到，想问下那个在健身房刻苦训练的视频名叫啥呢

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我以为你退网了[大哭]

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我买了啊不好的话我会回来！#￥#%的~！

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缺点，我戴眼镜，这种就不合适了

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太赞同了，减肥不减肥的就靠自己乐意靠乐意，我也是胖了就减，瘦了又胖。[打call][打call][打call]

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是这样，我小时候身体很差很容易生病，从进入初中开始我就有意让自己跑步运动，然后跑步听歌是一个让我很快乐的东西，享受音乐享受运动，到现在大学已经跑了9年了[吃瓜]也不是想让自己去参加什么比赛，就是自己跑着玩玩，然后现在还喜欢打排球，身体也好了[打call]还长了点肉（因为这个学期有点偷懒就只打球没有跑步）

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现在就是每天不练练就感觉身体锈了一样[笑哭]

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入耳塞着痛，还是骨传导舒服一点，用了快两年了，打算最近换韶音最新款了，确实舒服好用

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