天涯亡峰哥命 2026-03-10 看到阿伟分享这么多花样，想起我刚学做饭那会儿，天天就是水煮燕麦，吃得想哭。要是早看到这个视频，我的早餐生涯也不至于那么灰暗。[打call][打call] ♥ 19 ↩ 2
bili_14267730479 2026-03-10 我是生鸡蛋打散后倒入烧开的开水搅拌熟，再倒燕麦加黑芝麻粉，核桃粉，山药粉，去壳南瓜子，红枣碎，一饭碗的量调成糊状盖盖闷着去洗脸刷牙回来刚好能吃，再加盒牛奶一根香蕉饱饱的 ♥ 6 ↩ 2
抹茶可可加咖啡 2026-03-10 我一般用50g混合麦片(小麦+大麦+黑麦+燕麦+荞麦+藜麦)，加25g脱脂奶粉，25g纯豆浆粉，5g黑芝麻粉，用鸡蛋茶冲泡，再加10mL亚麻籽油。。再另外加一份高VC蔬菜或水果，100g自制全麦荞麦恰巴塔，完美早餐[doge] ♥ 2
Comments
光速交作业，燕麦饼。家里没有培根生菜番茄黑芝麻，就摊了个燕麦饼，就着嫩姜炒肉片吃[doge]
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[微笑]看了一眼29.9一盒麦片 没有任何性价比可言
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看到阿伟分享这么多花样，想起我刚学做饭那会儿，天天就是水煮燕麦，吃得想哭。要是早看到这个视频，我的早餐生涯也不至于那么灰暗。[打call][打call]
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吃燕麦的人，大多是想要控糖减脂，加这么些玩意儿，直接吃面粉会更好吃还更便宜
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培根燕麦饼看着不错，其他的我都吃不了，我吃燕麦就是因为有糖尿病，其他几样都是加糖和酸奶的不敢吃。[笑哭]
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我是生鸡蛋打散后倒入烧开的开水搅拌熟，再倒燕麦加黑芝麻粉，核桃粉，山药粉，去壳南瓜子，红枣碎，一饭碗的量调成糊状盖盖闷着去洗脸刷牙回来刚好能吃，再加盒牛奶一根香蕉饱饱的
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做到了不健康和麻烦，还不如一半纯麦片一半水果麦片开水泡
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水煮或者牛奶煮就是最健康
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为啥我的燕麦饼下锅不定型，一翻锅就烂了。。。
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我不需要降糖降脂，我爸给了我一桶燕麦，感觉不怎么好吃，又不想浪费，正好刷到这期视频，太适合了
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为啥我的燕麦饼是绿色的
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我一般用50g混合麦片(小麦+大麦+黑麦+燕麦+荞麦+藜麦)，加25g脱脂奶粉，25g纯豆浆粉，5g黑芝麻粉，用鸡蛋茶冲泡，再加10mL亚麻籽油。。再另外加一份高VC蔬菜或水果，100g自制全麦荞麦恰巴塔，完美早餐[doge]
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早餐牛奶+麦片微波炉六分钟又是一顿[笑哭]
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那个燕麦饼干是软的还是脆的？
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好吃，但是些许麻烦[doge]
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益生菌都死喽[调皮]
漂亮又好吃[打call]
燕麦绞碎了和牛奶一起煮会有惊喜
懂了，我明天就去买5斤面粉[吃瓜]