【减脂餐】4款有手就会的健身餐制作！吃饱也不怕胖

虽然你跟壮，但感觉有点活0活现[doge]

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其实难的不是做和吃，而是天天吃……

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我用小米体脂秤测量体脂率38%，前两天在健身房测得35%，我以前瘦的时候是27%。正在努力减~

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减脂的人，可以试试生酮饮食，不节食不运动，还能大口吃肉

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老公来我家里教我

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纠正一下，橄榄油是欧米伽9脂肪酸

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UP主什麼時候可以出一期p圖的教學，每次視頻的封面圖，跟視頻裡的真實身材也差太多了吧

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花里胡哨的饮食。你能把一日三餐正常吃就已经不错了。还弄这玩意。

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什么牛奶牌子的脂肪是不饱和脂肪酸呀

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好可怕，简直是折磨

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我觉得挺简单的啊...觉得适合自己想学就学不喜欢的也没人逼你吃[藏狐]我反正挺想试试蛋白饼的，就是没电饼不知道咋做

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我记得是说超过60度的水，蛋白粉不易溶解还是会变性还是怎么着来着[思考]

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宝！俺来了

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老茧瞩目[脸红]

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宝儿你的臂围是不是掉了啊[辣眼睛]

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评论区有些内容戾气也太重了[辣眼睛]什么时候能学会不爱看就划走啊，非得来嘴两句

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好帅

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高温不会破坏蛋白质空间结构让它失活吗

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怎么有几个up跟你长得一模一样呢

感觉up很适合白色背头 应该很帅