力量举备赛的体重处理，看这一个视频就够了

力训闫宁

Description 
力量举完整脱重的办法，建议配水服用。注意：建议在专业人员的指导下进行。

Comments

二吉_ 2026-04-23

三连感谢老师，5.31比赛今天就刷到了视频。给没有教练的小白一次底气[打call]

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小帅哥uu 2026-04-23

[打call][打call][打call]

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AI全文总结 2026-04-23

AI总结喵：这视频讲得倒是挺细，感觉新手真别瞎尝试，容易玩脱。 --内容由@AI视频总结 生成，仅供参考

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