高强度Thenx身材塑造有氧训练/非友好型进阶10分钟无器械腹部训练/略酸爽全身拉伸（跟学视频链接见简介）

第一次制作健身Vlog，视频内有多处动作不够标准，接受批评。跟学视频链接自取。↓↓↓
【Pamela Reif】非新手友好|最新10分钟无器械腹部训练
https://www.bilibili.com/video/av71999661/

【Thenx】高强度比基尼身材塑造训练
https://www.youtube.com/watch?v=wEdCB7vD4e0&t=12s

“地狱级别”的全身拉伸
https://www.bilibili.com/video/av66684020/