久坐—能不能别伤害我的体态和气血了？！
Description
从运动康复学来讲，脊柱拥有天然生理曲度，维持中立位可均匀分摊身体压力，减少肌肉与关节代偿损伤。中医有言骨正筋柔，气血方能顺畅运行。脊柱是气血运行主干道，胸腔、腹腔、盆腔三腔对位，经络气血才可畅通。日常驼背、跷二郎腿等不良姿势，会压迫腔体空间，造成呼吸不畅、脾胃受损，进而气血亏虚、精神乏力，运动状态与身体恢复都会受影响。禅修讲究身正腰直、双肩平稳，内核同样是端正脊柱、理顺三腔。运动康复、中医养生、禅修体态理念相通，守护身心状态的核心秘诀，便是守住脊柱中立，保持三腔对位。学会正确坐姿，你久坐的每一分钟 都是在稳体态、保训练收益~
Comments
学校的桌椅坐的我腰肌劳损了[大哭][大哭][大哭]
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春晓宝贝，能不能也教一下睡觉呀，虽然这样听起来像是离了春晓什么也不会的大傻子，但是真的很需要一个正确的睡觉姿势[大哭]
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标准坐姿就是反人类的，正确的方法是坐一会起来活动一下，哪怕你再标准的姿势久坐必然伤腰背脊椎。
♥ 216
骨盆前倾我的痛，练一次大肚子就收很多，上班坐一两天就打回原形，这是我今年3月的训练前后对比，体重没变，体态差一点真的显胖很多
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春晓能不能出一期高低眉高低眼跟练，急需！
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刚跟练完的宝藏们呢[doge]
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这次的推荐确实很实用，上班真的一周2练都已经很努力了，但是久坐一天加个班骨盆就歪回来了，显得肚子很大很显老~ 这就下单试试
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感谢春晓老师的专业推荐，晒出你现在坐的椅子，抽一位崽崽送同款【网易严选舒腰椅】，让小宝们都能坐得健康又舒适，6月1号开奖！！
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这带货的椅子也算是清流了，我还以为又是两三千的，800多相较于懂不懂23k的带货椅还行，不过对我来说还是太贵了
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不存在健康的久坐
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[笑哭]来的太及时了，昨天第一天入职坐了9小时，以前都是久站，各有各的难受真的是
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坐着坐着就滑下来了
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正确坐姿很难保持，用椅子解决是邪修了属于
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去年买的还没有这个脚凳子，坐着很舒服，主要是坐着不腰疼~
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我在这样的姿势里一个是容易塌腰，不自知，等我反应过来的时候腰都有点疼，另一个是不自觉的翘二郎腿导致腿都麻了，最近总跟直播，已经逐渐有意识的不要去塌腰了
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618这个价格划算吗？
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所以学生们每天带学校里呆八九个小时的，怪不得会驼背，家长还说“干啥驼背，给我直起腰来！”
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这个，还是经典配色[笑哭]
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腿短上身长，坐直了挡后边人看黑板还要被骂[笑哭][笑哭]
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