68岁，负重40公斤杠铃片做山羊挺身，锻炼腰部肌肉

屠立雄

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Comments

腻人也也 2026-06-07

我好喜欢山羊挺身！我左下肢神经症状就是这个做好的。 我感觉腰椎侧弯、骨盆倾斜、腰椎间盘突出、腰背肌肉痉挛都可以做这个！夯

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我是kiko啊 2026-06-07

厉害，硬汉屠立雄

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平安第二位 2026-06-07

佩服[支持][支持][支持]

♥ 2

季膊尝 2026-06-06

尾骨不酸吗，我一坐尾巴骨上面就酸

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Kawaii_Ritsuka 2026-06-28

先生厉害

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持币观望的非核心用户 2026-06-09

这个有什么动作要领

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v1a4u 2026-06-17

今天就去练练这个动作，一周五练今天轮空了