御疯人 12d ago 双相障碍近十年，总结出的经验如下： 1.当你有自残需求时，不要强行忍或者用锐器或是拳头打墙，我教你一个方法，咬手，大拇指关节处，能够释放这方面的压力 2.买一个龙泉一百多元的那种大刀，一定是大刀，太小会刺激产生自残想法，放在床边，跟它一起睡觉，夜晚惊恐发作能够好一些（镇邪估计就是说这个吧） 3.别亲自养宠物，养宠物带来的快乐会在它离开时一块夺走，而且很多时候发病时宠物会很烦很吵 4.尽量11点前睡觉，太晚早上太阳出来会鬼压床，特别难受 5.鬼压床时不要挣扎反抗，或者试图咬舌头让自己醒来，深呼吸，放松，重新睡过去就好了 6.给自己来一个爱好吧，活人才能工作与学习，所以先让自己有活着的意义，然后再去考虑该怎么活（我的意义是创造一个世界：终起始末） 7.北京的杜万君医生很不错，他的治疗很有经验并且有效，值得信任，当然，前提是你按时吃药 8.实在睡不着觉就吃一片安眠药，说真的，第二天迷迷糊糊要比第二天浑身发抖又冷又热好多了 9.关于脑子里的声音，不用害怕，当内心处于矛盾状态混合发作时，想法就会实体化为图像声音，你可以自言自语，把这些东西写出来，但不要跟别人聊天，这会加大你们的矛盾，因为你现在很极端，而且多变 这个病我也不期待哪天它能好了，就这样吧，把精力放在我想要完成的事 祝大家身心健康 ♥ 13 ↩ 1
墨墨与小白 2026-07-05 突然想起来之前的一些不太好的经历了我应该已经好了有一两年了真不知道那些年我是怎么熬过去的我那是属于混合型的两种情感会同时窜出来一个很好笑的事情就是因为两种情感同时窜出来我一笑就被我的笑声吓到了就更害怕了一害怕就更难受了然后笑的就更大声了就这么一直循环以前觉得好难受现在就觉得好好笑 ♥ 5
朱禾话名著 2026-07-05 我也一样……[笑哭]得的焦虑抑郁双相障碍还有分离转换性障碍，躯体化非常严重，半年多了，也没住过院，只吃的中药和西药，半年多了一直休学。[笑哭]希望都能彼此加油吧！[打call] ♥ 3
神赋予了微笑 2026-07-05 人其实只要吃好喝好睡好就够了，别的咱可以暂时不追求。 凡事不要逼迫自己太紧张，人生路长，浪费两三年都没有关系的，世界那么大，赚了钱很多地方可以去看，高山草原大海冰川荒漠绿洲，捉鱼摸虾潜水滑翔蹦极骑马等等。 物极必反，触底反弹哦，黑暗不会一直在的，太阳总有升起来的一天，你要看到日出那天呀[打call] 有的负债百万还在还债；有的从小寄人篱下在别人家长大；有的40多岁无房无车，租房子；有的四肢不全还在努力生活。 不要抬头看优秀的人太多太多比不过来[笑哭]抬头看久了，脖子会酸。 看看山下的人，或者平视一下，有的人羡慕你有房子住[笑哭]有的人羡慕你有爸妈[笑哭]请调整好心态，再出发[笑哭] ♥ 2 ↩ 1
Comments
我不知道我有多严重，因为根本没人愿意花钱带我去测
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双相障碍近十年，总结出的经验如下： 1.当你有自残需求时，不要强行忍或者用锐器或是拳头打墙，我教你一个方法，咬手，大拇指关节处，能够释放这方面的压力 2.买一个龙泉一百多元的那种大刀，一定是大刀，太小会刺激产生自残想法，放在床边，跟它一起睡觉，夜晚惊恐发作能够好一些（镇邪估计就是说这个吧） 3.别亲自养宠物，养宠物带来的快乐会在它离开时一块夺走，而且很多时候发病时宠物会很烦很吵 4.尽量11点前睡觉，太晚早上太阳出来会鬼压床，特别难受 5.鬼压床时不要挣扎反抗，或者试图咬舌头让自己醒来，深呼吸，放松，重新睡过去就好了 6.给自己来一个爱好吧，活人才能工作与学习，所以先让自己有活着的意义，然后再去考虑该怎么活（我的意义是创造一个世界：终起始末） 7.北京的杜万君医生很不错，他的治疗很有经验并且有效，值得信任，当然，前提是你按时吃药 8.实在睡不着觉就吃一片安眠药，说真的，第二天迷迷糊糊要比第二天浑身发抖又冷又热好多了 9.关于脑子里的声音，不用害怕，当内心处于矛盾状态混合发作时，想法就会实体化为图像声音，你可以自言自语，把这些东西写出来，但不要跟别人聊天，这会加大你们的矛盾，因为你现在很极端，而且多变 这个病我也不期待哪天它能好了，就这样吧，把精力放在我想要完成的事 祝大家身心健康
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和up差不多。连续五天吃了药睡不着。总是会想起来我那些不怎么好的经历，然后晚上又睡不着。我也不清楚到底亢奋还是抑郁了？
♥ 7
悲伤犹如洪水猛兽，过往历历在目，我无处逃遁
♥ 6
突然想起来之前的一些不太好的经历了我应该已经好了有一两年了真不知道那些年我是怎么熬过去的我那是属于混合型的两种情感会同时窜出来一个很好笑的事情就是因为两种情感同时窜出来我一笑就被我的笑声吓到了就更害怕了一害怕就更难受了然后笑的就更大声了就这么一直循环以前觉得好难受现在就觉得好好笑
♥ 5
抱一下就没事啦，冰淋宝宝！[给心心]
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我到还好平均3～4年发病一次，吃几天谷维素基本上就好了，但是去年12月那一次挺严重的
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等等等等，我的心脏痛是为什么？
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都被校园霸凌有创伤敏感是正常的，抱抱[拥抱][拥抱][拥抱]
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我也一样……[笑哭]得的焦虑抑郁双相障碍还有分离转换性障碍，躯体化非常严重，半年多了，也没住过院，只吃的中药和西药，半年多了一直休学。[笑哭]希望都能彼此加油吧！[打call]
♥ 3
不要乱想 你活在世上首先前提是保证你自己的快乐 他人的流言蜚语千万不要在意 不然很容易内耗的
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摸摸头不哭不哭啦[打call]
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抱抱你，别怕，我也是有点敏感，但我还是小共情你，我每天虽然有时会小压抑，但我还是会重新笑起来，加油。
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抱抱[拥抱]
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加油哦
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该想想起来该吃啥了
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抱抱老师，摸摸抱抱揉揉捏捏
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人其实只要吃好喝好睡好就够了，别的咱可以暂时不追求。 凡事不要逼迫自己太紧张，人生路长，浪费两三年都没有关系的，世界那么大，赚了钱很多地方可以去看，高山草原大海冰川荒漠绿洲，捉鱼摸虾潜水滑翔蹦极骑马等等。 物极必反，触底反弹哦，黑暗不会一直在的，太阳总有升起来的一天，你要看到日出那天呀[打call] 有的负债百万还在还债；有的从小寄人篱下在别人家长大；有的40多岁无房无车，租房子；有的四肢不全还在努力生活。 不要抬头看优秀的人太多太多比不过来[笑哭]抬头看久了，脖子会酸。 看看山下的人，或者平视一下，有的人羡慕你有房子住[笑哭]有的人羡慕你有爸妈[笑哭]请调整好心态，再出发[笑哭]
♥ 2 ↩ 1
你真的很辛苦，不过这种事情在互联网的那群喷子眼中相当于是又一个网暴对象，你现在很危险[难过]
♥ 2
（抱抱）[拥抱]
♥ 2