如何在IPF规则下,把套膝穿出绑膝效果

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Comments

_棒棒棒棒棒棒冰_ 2026-01-03

意义怪马上到达现场[doge]

♥ 25 ↩ 2

三三Sakito 2026-01-03

看一半已经满头大汗了

♥ 10

没有抛瓦的Vergil 2026-01-04

我这种小腿粗的搞不了一点,硬套稍微紧一点,小腿那里直接供血不足,蹲1组,下来组间歇的时候小腿就快没啥知觉了,必须要脱下来[灵魂出窍]

♥ 6 ↩ 2

账号已注销 2026-01-03

我记得有个方法,把套膝泡进浓糖水里,也能让套膝变硬

♥ 4 ↩ 1

G能量 2026-01-03

我有一个办法:直接去比绑膝赛[星星眼]

♥ 4

不學不練_ 2026-01-03

好离谱[脱单doge]

♥ 3

我才是沉迷 2026-01-03

好狠啊,还实操给大伙看[doge]

♥ 2 ↩ 1

prophetlz 2026-03-05

这种穿法是不是必须小一码的才能穿出效果?我用正常尺码的套膝堆叠穿了下,感觉和普通穿法没太大区别

♥ 1

暴风城的鱼 2026-01-03

看的我已经力竭了

♥ 1

未央墨夜 2026-01-03

[doge]脱个套膝,背力竭了

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屎海狂蛆 2026-01-03

换小一码的话,这玩意儿最多能不能涨20 kg?按照ipf规则越来越严的趋势,以后会不会比赛都只能裸膝了

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玛丽妄娜 2026-01-03

牛逼啊,这穿脱不得15分钟[笑哭]

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mrtaiwan 2026-01-03

堆疊套膝太誇張了

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三天不运动 2026-01-03

不比赛选择放过自己,用软套[吃瓜]

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tl9942s 2026-07-01

最后拽套膝时最好翻过去脚朝天,然后视频戛然而止,这样点赞和播放量能至少高一倍👍

cheapererererer 2026-07-01

哈哈哈哈

三二兰 2026-01-27

666

飞花滿地 2026-01-21

这是堆叠在膝盖的上方还是膝盖前面?

Engelbrecht 2026-01-03

没绷住

力训小学生老孙 2026-01-03

好家伙,刚刚上有政策,你马上下有对策[doge]