为什么表达出来就会被疗愈？【申荷永教授】
Description
围绕“表达性艺术中的表达，和内心表白有什么区别”展开 结合荣格、欧文·亚隆以及忏悔传统，讨论表达、表白、告白与心理疗愈之间的关系。 无论是语言、音乐、舞动、意象还是沙盘游戏，形式本身并不是疗愈的全部，关键在于能否把内心深处的存在、无意识的感受和生命意义传达出来。 真正的表达性艺术疗愈，是让“形”承载“神”，让心灵获得被看见、被理解和被转化的可能。
围绕“表达性艺术中的表达，和内心表白有什么区别”展开 结合荣格、欧文·亚隆以及忏悔传统，讨论表达、表白、告白与心理疗愈之间的关系。 无论是语言、音乐、舞动、意象还是沙盘游戏，形式本身并不是疗愈的全部，关键在于能否把内心深处的存在、无意识的感受和生命意义传达出来。 真正的表达性艺术疗愈，是让“形”承载“神”，让心灵获得被看见、被理解和被转化的可能。
Comments
情绪一旦说出来，你就知道怎么应对，就知道应该怎么做，内心就会平静很多，所以就叫做治疗。有些情绪如果不能觉察出来，不能说清楚是什么情绪，就会导致内心很不舒服，很容易被情绪控制，乱说话
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以前不开心了是跟朋友一起出去唱歌，做手工（进入心流获得平静），有时会摄影（我认为按下快门的瞬间就是一次情感的释放）。工作之后，每次遇到很难解决的问题或者是很焦虑的情况，而且没有人可倾诉的时候，就会自己在家里叨咕出来（对一些没解决好的事进行复盘，重新演练，或者对即将可能发生的令人焦头烂额的事进行抱怨）。
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抑郁表达不出来怎么办[doge]，表达不出情绪，表达不出真正想说的话[笑哭]
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还是没太听懂表达进而被疗愈这个中间的关系是怎样具体逻辑性的发生
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伍尔夫当年把《到灯塔去》写出来，就是要去掉母亲的残影。可是，她后来后来还是又抑郁了。
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因为被看见
表达跟承认是否有区别呢？是否需要一些行为或者作品来作为我的延伸然后具象化呢？我自己之前活的非常压抑，内心似乎一直有一个审判者，会有一个评判标准，那么说的话做的事不满足标准就会自责或者逃避那个做错事的我，我总是想要承认说我就是那么不堪或者对于这个不满足标准的我的负责，可是内心是并不情愿的，这又造成了额外的压迫和暴力。后来我只是觉得我不否认我是这样的，也不否定我是这样的，反而似乎没有了这种审判的意味，理性上不否认和承认似乎是一样的，可是里面似乎有差别，因为内心接受了这样的词汇，不否认和不否定我自己，软弱，犹豫，暴虐，自私等等一些负面的面向，坚强，明断，温和等等一些正面的面向，很奇怪的举个例子我不否认我是拖延的懒惰的，反而让我行动和奋发，可是这种转变并没有以前那种你不应该拖延懒惰你这是错的，你应该振奋起来，行动起来，不然你会得到不好的后果，而是一个自然而然的行动。这很奇怪，似乎这些要求都是附加给我的，而内心所引发的才是真正的我，大脑只是权衡利弊不断发出字幕和文字泡泡描述着一个理想中的我，而内心是正在生活中的我。
@Vinsight 提炼内容