【新手向】跑步慢下来，反而更快？不同速度对身体有什么改变｜速度轮换 跑鞋轮换

新手跑步，可以尝试两种速度轮换开始，就可以逐渐找到自己的节奏感了。更多关于跑鞋轮换的信息，可以查看ASICS亚瑟士的《中国跑者跑鞋使用年度报告》